Sunshine for everyone!

God torsdag!

Det er deilig med en fridag midt i uka eller hva? I dag våknet jeg og innså med et smil at jeg ikke har våknet iløpet av natten pga hoste. Hvor deilig! Må være en uke siden sist..! Men, stakkars gubben er jo syk igjen. Han sitter i sofaen og spiller xbox spill med nesten null stemme. Jaja, bra vi ikke skal noe stort idag da. Jeg skal prøvebake en glutenfri oreokake idag. Jeg har laget den før sammen med mamma, men jeg tenkte å gjøre litt om på oppskriften, så derfor må jeg prøve bake. Skal stå for den glutenfrie kaken i komfirmasjonen til lillebroren til gubben neste helg nemlig. 

Ellers vil jeg bare dele noen bilder fra gårdagen. Det var sol, så vi tok med oss puser og planter ut. Også delte vi en cider, rett og slett for at vi kunne og ville. Det var stas. Bildene er tatt med telefonen til gubben så klart. Det er jo selvfølgelig nå som jeg hverken har kamera eller telefon med godt mobilkamera at jeg finner mange øyeblikk jeg gjerne skulle ha foreviget..... 

Jeg var innom JapanPhoto og de sa det ville koste 2500kr å reparere minnekortinngangen til kameraet mitt... Jeg har virkelig uflaks for tiden... Så det ser ut til at jeg skal bestille et nytt kamera og betale for reparasjon av telefon. Det er det som blir billigst for meg akkurat nå. Så får jeg krysse fingrene for at telefonen vil holde en stund. Den er jo krutegod, det er bare skjermen som er ødelagt. Jeg vil mye heller ha et annet kamera som er lettere å ha med seg enn den store klumpen jeg har nå. 

We spent the evening outside on our veranda yesterday after work. Cats, plants an all enjoyed the sun. My hubby and I shared a can of cider just because we could and we wanted to. It was a lovely evening!

An evening I would love to have a camera to snap photos of to make it last forever. So I borrowed my partners phone to take a few. It sucks to be without a digital camera and proper cellphone camera. Went to a photostore yesterday, and they said it would cost me 2500NOK to fix my SLR camera.... So I am going to buy a new smaller one, and spend that money on repairing my phone. Which is newer and will hopefully last a while after the repair.

Week 16: Shopping & forgetfulness

Ukens opptur: Onsdag

På onsdagen i uken som var hadde både jeg og gubben fri, så da bestemte vi oss for å ha en dag sammen på å gjøre ting. Så i stedet for å sitte hjemme og kjenne på alt vi følte vi burde ha gjort, dro vi på trening sammen. Etter det ble det litt shopping og middag på Frida. Veldig oppløftene og deilig og ha en slik dag. 

Ukens beste kjøp: Gensere på salg

Jeg har vel nesten gått i genserne siden. Bare nesten. De er tettsittende men like vel så myk og behagelig å ha på. Jeg digger dem.

Ukens irritasjon: Min egen glemskhet

Jeg er så glemsk noen ganger, og det er så utrolig plagsomt. Jeg tror den glemskheten er mye av grobunnen til hvorfor jeg alltid er i siste liten eller for sent ute. Jeg glemmer hvor jeg har lagt nøkklene, jeg glemmer om jeg har slått av ovnen, jeg glemmer om jeg har låst. Jeg glemmer arbeidskortet. Jeg glemmer ting jevnt og trutt egentlig. 

Ukens Nedtur:  

På onsdagen da vi spiste på Frida var egentlig planen å dra på Graffi. Gubben hadde iallfall sykt lyst på graffi-mat og jeg var så pass sulten at å skulle ta beslutningen om å dra en annen plass var litt tung. Men men... Får bli Graffi en annen gang da, og da skal vi huske å bestille bord. 

Ukens små glede: Leken pus 

Når Jax er så søt og leken, ligger på teppet på gulvet og leker med kattemyntebamsen sin, da varmer det matmor-hjertet. Også byr det på litt latter og, for han herjer og rister og slenger rundt bamsen. Men noe av det søteste er når han tar beverbamsen i munnen og tripper stolt av gårde. 

Ukens "hekta på": Mer 

Jeg har i slutten av uken som var vært ekstra giret på å ha noe mer en bare pålegget på knekkebrødet/brødskiven. Leverpostei? Ja da skal det gjerne være rødløk, rødbette o.l på skiven. Bacon ost på knekkebrød? Da er det godt med middelhavssalat, purreløk, paprika osv oppå. 

Ukens tankevekker: Jenter hakker

Åh, etter å ha sett på Miss Representation dokumentarer har jeg virkelig fått opp øynene for hvor mye vi kvinnfolk/jenter hakker på hverandre og dømmer andre. Vi vokser opp med det, og generasjonen ette oss like så. Kvinner skal dømmes. Hvorfor det egentlig? 

Ukens dilemma: Hvilken helg?

I tillegg til å være ganske glemsk er jeg også veldig ubesluttsom. Jeg har hatt litt hjemlengsel i det siste og plutselig har jeg funnet ut at jeg må hjem. Og da oppdager jeg at pinsehelgen er rett før 17 mai og dermed har jeg fridager som gjør at jeg kan reise hjem til bursdagen min. Men litt over en måned etter det har både gu'datter og pappa bursdag, og planen var å reise nordover da. Så vanskelig for meg var det å ta ett valg at jeg ikke fikk bestilt billetter før det tidligste flyet jeg kunne ta var fullbooket. Hvorfor må jeg være så ubesluttsom!?

Summary of last week:

Upswing - Spending Wednesday with my partner.
Best buy - comfy tops from Bik Bok.

Annoyance - How forgetful I can be sometimes...

Downswing - full booked restaurant... 

Small delight - Playful kitten!
Hooked on - Having vegetable on topp of the spread on my slices.
Thought - How we women mistreat each other  
Dilemma - Which weekend to travel home on.

Wednesday with You

God kveld!

I dag har jeg og gubben virkelig hatt en kjæreste dag i og med at vi hadde fri begge to. Det var utrolig deilig å kunne tilbringe hele dagen sammen og faktisk gjøre noe ut av dagen, i stedet for å bare sitte hjemme å glo på Netflix. 

Vi var først på 3T midtbyen og unnagjorde en treningsøkt. Det ble en real eksplosiv ben økt for min del, mange sett og mange pauser. Jeg tok så mange sett på knebøy at jeg kom helt ut av telling. Men det værste under eksposive økter er og blir pausene. Da er det greit å ha noen jeg kan snakke med eller spotte på deres sett. Sånn sett er det herlig å trene sammen med gubben. Også var det deilig at beina føltes så bra ut idag til tross for litt støl hamstrings etter spurt treningen i går. 

Etter trening ble det en liten tur hjem for å spise, dusje og ordne oss, før det bar tilbake til Midtbyen for å finne bursdagsgave, shoppe litt og spise mat. Jeg koste meg jeg der jeg suste rundt og fikk sjekket ut diverse "I love Sale" tilbud på torget, men jeg tror gubben slet litt. Han liker rett og slett ikke å handle klær, spesielt ikke på travle dager. Men vi hadde en litt morsom seanse inne på PARK hvor jeg fikk han til å prøve diverse jakker. For det første er det utrolig rart å se han i noe annet enn en grønn jakke, for det andre er det rart å se han i andre jakker en en typisk rett og plain vårjakke. Rart hvor vandt du blir til å se folk i spesifikke ting. Jeg fikk til og med gubben til å prøve en skinnjakke, og det var ett rart syn!

Da det var tid for mat kom vi over dagens utfordring og skuffelse, Graffi var helt stappe full. Jeg skriver utfordring for det er rett og slett det det kan være når både jeg og gubben er sulten og ting ikke går helt på skinner. Men vi endte til slutt opp på en restaurant vi er veldig glade i, og fikk avsluttet vår kjærestedag på Frida med deilig mexikansk mat. 

Absolutt ikke feil det ;)

Easter End.

Der var påsken over gitt, og det er tilbake til hverdagen. Delvis iallfall, for det er jo litt vanskelig å tenke at det er hverdag når jeg har ferie en uke til. Påsken i år har vært relativ lat og laid back. Den har inneholdt mye xbox spilling, sjokolade, serie titting, sofa slakking osv men også solfylte formiddager på verandaen, middag og kino med svigers og spillekveld med god venninne. 

Jeg fikk ikke gjort alt på min lille påskeliste, men jeg er fornøyd med det som ble gjort. Jeg har spillet ludo og monopol med gode venner. Jeg har strikket mens jeg har sett serier. Jeg har bodd i min Kari Traa ullgenser. Jeg har spist masse marsipan. Jeg har til og med begynt å lese på en norsk krim bok, det synes jeg er stort(les: jeg foretrekker å lese på engelsk). Turer og turrelaterte ting har vært vanskelig å gjennomføre da gubben har jobbet langfredag, påskeaften og første påskedag. Men hey, vi har da hele våren på å komme oss ut på slike turer. Og det må ikke være påske for å nyte kvikklunsj og kakao i skogen ;)

1. Gå tur med kvikklunsj og kakao som niste

2. Spille kortspill

3. Følge med på påskenøtter

4. Se krimserier

5. Ha quiz kveld

6. Gå tur langs fjæra

7. Lage kakao

8. Kjøpe gule tulipaner

9. Nyte påskefavoritten - kolibristenger

10. Strikke!

11. Gå rundt i superundertøy og ullsokker og få en "følelse" av å være på hytta

12. Spille brettspill

13. Pynte/male egg

14. Lage påskemuffins

15. Lese krimbok

Skjærtorsdags kaffe

Hei, og god påske!

Ja nå er den altså begynt, med første fridag og det lille av påskepynt vi har. En vase full av guletulipaner, en skål med kongler og egg og et par kyllinger og strikkede høns rundt om kring. Skal ikke så mye til for å få påskesteming når vi har ganske mye gult ellers!

Jeg tror dagen i dag blir prioritert til rydding og vasking, iallfall i fra nå av. For det har ikke vært helt lett å slappe av når jeg ser alt rotet rundt. Vi har vært litt slappe, opptatt med jobb, trening og studier. Og da hoper det seg fort opp. Jeg håper iallfall jeg får tatt litt skippertak idag slik at det blir mer avslapping resten av påsken. 

Ellers så sitter jeg å venter på at gubben skal komme hjem fra en "kopp kaffe med en kompis" som har vart i 3 timer... Har blitt tilbud å dra bort på besøk, men jeg må jo nesten høre hva gubben vil. Han jobber de tre neste dagene, så det er nå idag jeg og han har mulighet til skikkelig påskekos. 

Ellers har jeg ikke planlagt mye til påsken, ting blir tatt litt på sparket og jeg tror ikke jeg kommer til å klare å få gjort alt på påskelisten min. Har så langt fått krysset av 3 av 15 ting, så det er bare å henge i. 

Håper alle får en fin påske!

Stuff to do when life gets to tedious

Når livet blir for ensformig er det bare en ting å gjøre, lage en liste. En liste med ting å gjøre for å gjøre en ellers så kjedelig hverdag litt mer fargefull. Det kan da iallfall ikke skade å prøve. ;)

1. Send venninnen din rebus-meldinger av smileys. 

Seriøst, check. Og hun tok den ganske bra også. Når ellers skal jeg få brukt alle de forskjellige emojiene. 

2. La være å gjøre de tingene du pleier.

Hjemme pleier jeg å ta oppvask, vaske klær, blogge, spille på xbox, børste kattene, rydde, se på tv/serier osv. Men hva om jeg en kveld ikke får lov til å gjøre det jeg pleier, hva skal jeg finne på da?

3. Gjør noe som er høyst unormalt.

Høyst unormalt for meg vil for eksempel være å prøve å spille FIFA. Det ville nokk tatt seg ut, og sikkert vært latterlig morsomt (og en smule frustrerende) for gubben å se på.

4. Lære noe nytt

Lære å telle til ti på romansk. Lære å stå på hodet. Lære teksten på en sang. Det er mye nytt å lære seg om man bare tenker seg litt om. Det vil alltid være noe å lære.

5. Ta bussen ett random sted og utforsk

Jeg betaler da 740 kr for å busse til og fra jobb i mnd, og en og annen gang til og fra venninner. Jeg kan da virkelig utnytte disse 740 kr litt bedre. 

6. Dans i regnet

Gjenoppleve barndommen. Jeg nekter å tro at jeg er den eneste som lar meg friste når det regner ute. Jeg tenker alltid tanken. Kanskje jeg bare skal hyre meg opp og gjøre det neste gang?

7. Stå rart opp

Jeg står alltid opp på samme måten; Kaster av meg dyna, drar høyre så venstre ben ut av senga, sitter i noen små sekunder før jeg røyser meg opp og er teknisk sett stått opp. Hva med å krabbe helt til andre siden av senga, eller hva med andre enden?

8. Si JA!

Jeg trenger å lære meg å være litt mer impulsiv. Spontan. Jeg er ofte den som står å tenker over alt det går utover istedet for å si "JA!" om jeg blir spurt om være med på noe. Just go with the flow for once.

A list of stuff to do that will, hopefully, make life mor colourful.

1. Send your friend rebus messages of smileys.

2. Have one evening where you can't do what you usually do at home.

3. Do something that is highly unlikely of u.

4. Learn something new

5. Take the bus to random places

6. Dance in the rain

7. Get out of bed in new strange ways

8. Say YES more often

Life on repeat

Jeg skulle blogge, men så ble jeg bare liggende er på sofaen da og surfe på ditt og datt på nettet. Jeg kom ikke på en eneste ting å skrive om. Livet mitt fortiden går slik: Spise-jobbe-trene-sove-prepeat. Dagene bare gjentar seg selv, eller jeg bare gjentar det vanlige mønsteret. Det skjer ikke noe spennende. Det føles iallfall slik. 

Av natur så liker jeg ikke at ting gjentar seg selv for ofte. (Takk gud for at jeg har en så spennende og varierende jobb, ingen arbeidsdager er like!). Jeg blir lei av å ta vitaminer og kosttilskudd når det føles repetitivt. Jeg begynner å dra på jobb i uniformen når jeg blir lei av å kle på meg "bare" for å dra på jobb. Og jeg begynner å kle på meg vanlige klær når jeg blir lei av å reise til jobb i uniform.

Jeg kan nyte noen late dager med serier, også kan det gå dagevis til neste gang. Sånn er jeg også med spill på xbox. I en ukes periode kan jeg spille mye, så kan det godt gå to uker eller mer til neste gang. Jeg blir lei når det blir for ofte. 

Jeg blir lei av å repetere hårfrisyrer dag inn og dag ut, og får plutselig ett kick til å prøve noe nytt. Jeg blir lei av å repetere sminkerutinen og kommer det en urge, forandrer jeg på den. Jeg blir lei av å bruke de samme favorittplaggene om og om igjen, noen ganger må de bare få ligge i ro. 

Så jeg er litt lei av disse like dagene jeg har hatt i det siste. Det er trygt å si at jeg trenger at det skjer noe snart. En venninnekveld, en tur i bymarka, en kveld med strikking, en morgen med maling/tegning. En gåtur med en spennende lydbok på øret. En aha opplevelse. Hjemmespa med røkelse. En kafé tur. Loppemarketshopping. 

Jeg trenger å være kreativ på et vis - og det er jeg selv som må handle for å bryte den repetitive sirkelen jeg går i nå. 

Almost weekend.

God fredags morgen!

Snart helg for de fleste, og snart helg for meg. Frihelg nemlig. Bare en senvakt igjen ikveld så blir det helg på denne jenta også. Jeg ser fram til det, for det betyr at andre og siste tunge treningsuke for denne gang er over. Tunge treningsuker er tunge å gjennomføre, rett og slett på grunn av at de krever mer tid og energi av deg. Logisk nokk.

Det blir mindre oppvask tatt, mindre klesvasker gjennomført, og det ble dessverre også mindre tid til bloggen denne uka. Jeg kjenner de to førstnevnte irriterer meg langt mer en noe annet jeg ikke har fått tid til, for i går ble jeg rett og slett rot-stressa. Og da er det bare å rydde noe da, så jeg fikk endelig eksen med julepynt som har stått på soverommet inn i boden. Også fikk jeg ryddet litt  smårusk her og der så stressnivået roet seg. 

Men før det hadde jeg tatt på meg broddene og vært ute og løpt hastighetstrening. Det var veldig godt det. Spurtet diverse distanser langs stien ved elven, og fikk nydelig utsikt med på kjøpet. Så mørkt og stille som det var lå gatelysene å speilte seg i den blanke nidelven. Og det er faktisk et vakkert syn. 

Idag er det max styrke som står på planen, jeg skal bare kaste i meg siste skvettene med kaffe før jeg trør av gårde til treningssenteret. Nest siste treningsøkt, det er bare å stå på. 

Green-to-pink roses

God morgen!

Jeg sitter her og koser meg med en skål med mango og jordbær, en kopp kaffe selvfølgelig og ser på at det snør ute. Jeg har hatt koselig overnattingsbesøk av ei venninne som skulle rekke noe i sentrum kl 8 imorrest. Så nå sitter jeg egentlig bare her og lurer på hva jeg skal finne på idag frem til jeg starter på jobb kl 16. 

Jeg er så stiv og støl etter gårdagens trening, som fryktet, at det frister ikke å trene idag. Men så er det jo restitusjon som står på planen, så jeg kan jo gjøre alt fra å gå en tur til å rulle på foam rolleren. Så kanskje jeg bare skal hyre på meg å gå en tur?

Uansett så har jeg kjøpt en nydelig bukett med roser på REMA 1000, ja faktisk. 80kr og jeg fikk 10 relativt store roser. De er kjempefine. Jeg vurderte sterkt å kjøpe to buketter... Og angrer faktisk litt på at jeg ikke gjorde akkurat det. Jeg får kanskje smiske med gubben og få han til å kjøpe meg enda en bukett. Den grønn-til-rosa fargen er den fineste fargen på roser, synes jeg. Også gjør de seg så fint på spisebordet, kjøkkenbenken eller på tv'benken. En liten hverdagslig lykke. 

I am currently sitting here enjoying a bowl of mango and strawberries, a cup of coffee, and watching the snow fall outside my windows. I have a late shift at work today and am wondering what I should do today. I am pretty sore after yesterdays workout so I am not very tempted to do a workout today. But the plan says restitution, so I can do it pretty simple and go out for a walk. 

Anyways, the roses on the pictures are a beautiful bouquet bought at a grocery store. They are big, beautiful and my favorite green-to-pink colour. They're a pretty decor anywhere you put them. 

10 ting du kanskje ikke viste om meg...

#1. Jeg blir ikke værsyk

Jeg blir sjeldent påvirket av været. Så klart blir jeg glad når det er sol og varmt om sommeren. Og jeg blir kjempeglad for snøfull vinter. Men jeg blir ikke nedenfor fordi det regner, eller deprimert fordi det er mørkt ute. Det er lett å tenke at det jeg ikke får gjort noe med, trenger jeg ikke bruke energi på. Men det er ikke sånn for alle, jeg vet alt for godt da jeg har en god venninne som uheldigvis er veldig plaget. Så jeg ser på meg selv som veldig heldig som ikke påvirkes av det.

#2. Jeg tørker av doringen

Jeg må le litt av meg selv, dette er en tvangstanke. Men ja, på offentlige toaletter tar jeg et stykke papir og tørker av doringen før jeg setter meg. Det hjelper ikke i det minste mot bakterier det er jeg klar over. Likevel, får jeg meg ikke til å sette meg ned uten å ha gjort det. Believe me, jeg jobber på et sted med mange medarbeider og mange tusen kunder. Jeg har sett mye rart på doringen. 

#3. Jeg tar meg ubevist på nesa

Dette har jeg merket meg på jobb, og fordi noen medarbeidere har gjort meg oppmerksom på det. Jeg har ingen forklaring på hvorfor jeg gjør det, men har jeg ikke noe steder å gjøre av hendene når jeg snakker så tar jeg pekefingeren på nesa. Kanskje bare for å gjøre en bevegelse, eller rett og slett en seriøs tvangstanke? Har jeg forøvrig hansker på, tar jeg dem av mens jeg snakker. Og går jeg med hanskene i hendene tar jeg de på mens jeg snakker. Eventuelt både av og på igjen. Haha. Rart. 

#4. Jeg snakker utydelig/fort

Folk som kjenner meg og er vandt med hvordan jeg snakker tenker kanskje ikke så mye over dette. Men jeg jobber i butikk, og fokuserer naturligvis på hvordan jeg prater med folk. Dermed har jeg blitt veldig obs på at jeg ofte snakker veldig fort og utydelig. Jeg er en sjenert introvert så det kan ha noe med det å gjøre, jeg jobber iallfall veldig med saken og øver på å snakke tydelig på jobb. Det hender også at tunga går i krøll når jeg prater. Da må jeg rett og slett stoppe opp og begynne på nytt. 

#5. Jeg ser for meg danserutiner når jeg hører på musikk.

Jeg hører som regel på musikk når jeg sitter på bussen til og fra jobb, og har jeg ikke noe spesielt jeg tenker på ser jeg for meg en danserutine til musikken. Jeg tror jeg har en liten danser i meg, og hadde jeg ikke vært en såpass sjenert introvert hadde jeg nokk gjort noe med det for lenge siden. Nå føler jeg meg litt for gammel. Men, det er likevel noe med det å se for meg en rutine, det er en slags kreativ prosess. 

#6. Jeg har en soveposisjon jeg altid sovner i.

Jeg har en fast posisjon jeg er garantert å sovne i ja. Oftes legger jeg meg i denne tvært, og som regel opplever jeg å ikke få sove om jeg ligger på andre måter. Jeg får ikke sove om jeg ligger rett på rygg, det er bare å glemme. Det er når jeg ligger på side, nesten over på magen, med ene hånda under puta og øverste ben så langt opp mot brystkassa som jeg bare klarer at jeg er garantert søvn. Det kan minne om en slags sideliggende strekk av hofteleddsbøyeren egentlig. Det er en fantastisk behagelig posisjon, I love it! 

#7. Jeg er umulig å få kontakt med når jeg ser på tv.

Det er en grunn til at jeg ikke liker at tv'en står på når jeg er sammen med folk, og vi egentlig ikke ser på den. Den bare står på i bakgrunnen. Blir jeg opptatt av hva som er på tv'en detter jeg fort ut av samtalen. Jeg har utallige ganger igjennom årene fått høre at jeg er umulig å prate med når jeg ser noe interessant på tv, nå nyligst av gubben forrige helg. Jeg er veldig flink til å multitaske altså, bare ikke når tv'en forstyrrer. 

#8. Jeg er enormt distre.

Idag gikk jeg fra en halvspist banan på jobb, og holdt på å glemme av den. Heldigvis fant jeg den igjen. Ellers så har jeg gått ifra utallige papirer på jobb en hel rekke ganger, og må lete igjennom avdelingen for å finne dem igjen. Jeg har gått ifra garderobeskapet mitt på vei hjem fra jobb med hengelåsen i hånden. Heldigvis har jeg oppdaget det når jeg skal ut døre nned til gangen de aller fleste gangene. De gangene det ikke har skjedd, har hengelåsen havnet i veska. Jeg vet ca aldri hvor pengbok eller tlf er. Det er så ille at gubben har sagt noe sånt som "hvist jeg hadde fått en krone for hver gang du sa "hvor er tlf?!" hadde jeg vært rik". Og det er nokk innmari sant. 

#9. Jeg er høyrehendt men spiser helt omvendt.

Jeg har alltid så lenge jeg kan huske spist med kniven i venstre hånd og gaffelen i høyre. Og jeg foretrekker glasset på venstre side. Det har så utrolig ofte ført til spørsmålet "er du venstrehendt?". Nei, jeg er nokk høyrehendt. Det har bare blitt sånn for min del.

#10.  Jeg har angst for mugg på mat. 

Gubben klager ofte på at jeg er dårlig på å kaste mat. Ja, vet jeg at det er dårlig kvier jeg meg for å ta i det. Jeg er ikke redd mugg, jeg får bare helt sponk om jeg må ta i noe med muggel på. Haha, det er så heslig. Så fælt. Skikkelig skittent! Det stikker i brystet om jeg må ta i muggen frukt eller brød. Og jeg hater å sjekke kesam boksene. Jeg kvier meg for å ta i ting jeg vet har vært lenge i kjøleskapet og har stort potensiale for å være muggete. Uff.

10 things you might not know about me:

#1. I'm not affected by the weather
#2. I wipe off the toilet seat before sitting down
#3. I touch my nose unconsciously when speaking
#4. I often speak indistinctly/too fast
#5. I visualize dance routines when listening to music
#6. I have a sleep position I always fall asleep in
#7. I am impossibl to get contact with when I watch TV
#8. I am quite absentmindedly 
#9. I'm right-handed but eat like a leftie.
#10. I'm anxiety about mold on food.

Strength in movement

God kveld! 

Da var årets første økt med mobilitetstrening gjennomført. Jeg må jammen si det både var tungt og krevende. Jeg er sliten i ledd og muskler på en helt annen måte. Å gå inn og ut av strekkøvelsene er noe helt annet en å "bare" strekke. For det er det å bevege seg inn og ut av øvelsen som gjør den dynamisk og ikke statisk. 

Jeg hadde noen øvelser fra før av som jeg har fått av fysioterapeuten min. Og ellers søkte jeg bare etter diverse mobilitetsøvelser på nettet, og kom jammen på noen som terapeuten en gang i farta hadde nevnt at jeg kunne gjøre. Til slutt ble det en fullverdig treningsøkt. Jeg har tøyd og strekt på lysken at jeg føler bena er helt gelé. Jeg tror dette kan funke bra! Jeg kommer iallfall ikke til å være en av de som sliter med stive hofteleddsbøyere. 

Jeg har nettopp kastet i meg cottage cheese og cantaloupe melon - fantastisk kombinasjon. Sitter egentlig og undrer meg over at jeg ikke er mer trøtt, jeg som sto opp kl 5 idag. Ett par dager til med trening nå så er vel trøtthetsfølelsen på plass kl 22 om kveldene igjen tenker jeg. Av de våkne timene jeg har igjen skal jeg hoppe i dusjen, ta oppvask og vaske litt klær. Imorgen skal jeg ta helg nemlig! Ikke komme hjem til masse husarbeid ;)

Did my first mobility workout today. It is damn hard work I must say. Moving in and out of the exercises positions is challenging, and you work with strength to. Dynamic stretching is harder than "just" doing stretches. I'm definitely not going to struggle with stiff hip flexors. 

Just finished a quick meal with cottage cheese and cantaloupe melon - great combo! And I am sitting here wondering why I'm not tired yet, I got up at 5 am today. Anyways, its good. I still got stuff to do. ;)

Hello January

Januar. Vi har kastet av oss glitter, paljetter og er klar for et nytt år. Helt blanke ark. 366 nye ark å fylle inn. For i år, 2016, så er det skuddår. En hel ekstra dag på å utrette noe. Men først kommer januar. Måneden vi får et helt egent gir, og vi skal gi alt. Måneden hvor man føler seg fornyet og er oversvømt i en slags frisk følelse.

Julen er over og all pynten erstattes av enkelhet. Tomrommene julepynten etterlater fylles inn av nye og/eller gamle ting - kanskje til og med luft. For dagslyset skal inn, den skal flomme innover leiligheten og gi energi. Hver eneste stråle av dagslys skal jammen ta få komme inn. Og for hver eneste dag blir det lengre tid med deilig dagslys. 

Nei, vinteren er ikke over. Den kalde årstiden skal fortsette litt til. Det er fortsatt lov å tusle med tøffler inne. Det er fortsatt lov å synke med i sofaen i pyjamas, en kopp te og ett pledd. Det er fortsatt lov å brenne stearinlys og fyre i peisen. Vi har ikke lagt i fra oss kosen selv om vi er tilbake til hverdagen.

Januar, jeg tror du blir kjempeflott jeg. 

January. We have freed ourselves from glitter, sequins and are ready for a new year. Brand new sheets. 366 days. Because its a leap year. An entire additional day to make things happen. But first, January. The month we have an extra gear, and we are going to give it all. The month were we feel brand new and are drowning in feelings of freshness. 

Christmas is over, and all its ornaments is replace with simpleness. The empty spaces the christmas decorations leaves are filled with new and old - or simply air. Every strand of daylight shall get inside the appartment. And for every passing day it will last longer. 

Winter isn't over, we still have a few month of the cold seasons left. We still walk inside with woolen socks. We still spend time in the couch wrapped up in a soft blanked and with a cup of tea. We still burn candlelights and heat up the fireplace. When haven't given up coziness yet although we are back to our daily life regimes. 

Hello December

Hei og god morgen! 

Da var vi kommet til 3.Desember gitt. Og jeg er klar for å reise hjem en liten helgetur. Eller, nesten iallfall. Gjenstår å dusje, ordne meg selv og pakke ferdig. Jeg satser virkelig på at jeg er klar til å gå ut døra halv 12 slik at jeg rekker en flybuss før 12 iallfall. ;)

Jeg tenkte bare jeg skulle poppe innom her før avreise, etter som jeg ikke tar med meg dataen - tror jeg. Jeg har satt sammen litt Desember inspirasjon så klart, også vil jeg ta en titt på min To-do liste og se hvor langt jeg er kommet. Jeg tror egentlig det går veldig fint. Problemet er alle punktene som har med snø å gjøre. Men vi får se da!

1. Bake pepperkaker 

2. Lage pepperkakehus

3. Lage, skrive og sende julekort

4. Dra på julegrantenning

5. Lage julekrans til ytterdøren

6. Lage julespilleliste (Gjort!)

7. Pynte huset

8. Vaskedag med musikk, gløgg og pepperkaker

9. Spille brettspill

10. Gjemme julegodter rundt om i leiligheten

11. Dra på romjulssalg

12. Lage en snømann

13. Lage snølykter

14. Klippe ut snøflak i pair

15. Strikke ett skjerf

16. Dekorere vinduene med snøspray

17. Besøke familie

18. Kjøpe ett par deilige ullsokker/tøfler

19. Ringe å fortelle noen hvor glad jeg er i dem

20. Henge opp julestrømper

21. Prøve ut gamle konfekt oppskrifter

22. Sitte foran peisen i pysjamas og nyte julekaffe

23. Stå på isskøyter

24. Henge opp mat til fuglene

25. Lage brente mandler

26. Donere penger

27. Lage varm sjokolade

28. Bake 7 slag med julekaker, i hvertfall!

29. Bake julebrød, det har jeg aldri prøvd før.

30. Ha snøballkrig!

31. Gå på jobb med nisselue

32. Pynte klementiner med nellik

33. Gå tur og se på andres julepyntede vinduer

34. Dra på romjulsbesøk

35. Spille kortspill

36. Lese en typisk julebok

37. Se tre nøtter til Askepott

38. Dra ut i marka og lage en snøbenk og tenne bål

39. Kjøpe julekaffe

40. Dra ut på aketur

41. Brenne kongerøkelse og drømme meg bort

42. Lære meg å tilberede julemat

43. Gå tur å bli kald og rød i kinnene.

44. Rive pepperkakehuset på nyttårsaften

45. Se hvordan kattene reagerer på juletreet

46. Se families og venners pyntede hjem

47. Levere julegaver

48. Sette pris på at ting går sakte når man gleder seg.

49. Dra på førjulskonsert.

50. Pakke inn julegaver.

 

Uthevet = Gjort

Understreket = Skal gjøre ihelgen

Utstreket = Ikke mulig å gjøre.

Ja, jeg glemte liksom julegrantenningen litt av. Jeg var alt for opptatt med å bake!

Life outside the windows

God morgen!

I dag våknet jeg til at det travet folk på stilasene og rev tak. Og det bråkte. Og det var så innmari irriterende at det bare var en halv time til jeg skulle opp. Hvorfor begynne å rive tak før kl 7 om morgenen? Også på fridagen min.... Jeg skal ikke klage, jeg kom meg opp iallefall. Men den lille halvtimen hadde vært god å ha, og det hadde vært godt å våkne til ro og fred. 

Neida, det var bare å løpe til badet i halvmørke og skjennes på seg selv for at jeg ikke hadde tatt med meg treningstøyet til soverommet kvelden før. Tanken streifet meg går, i dag tidlig angret jeg bittert. Heldigvis hadde jeg sovet i en av gubbens t-skjortert som er mer eller mindre en kjole på meg. Endelig påkledd kunne jeg tusle rundt å senke alle persienner i leiligheten litt over halveis av vinduet slik at jeg slipper å få blikkontakt med de som traver utenfor vinduet mitt.

Kattepusene skjønner mildt sagt ingenting. Hva i all verden gjør fremmede mennesker rett utenfor vinduene våre? I denne høyden skal mennesker som regel være på innsiden. Det er godt å se at de har lagt seg ned for å slappe av og ikke piler rundt som de gjorde imorrest med sjokkerte øyne og ører som snurret alle veier. 

Så jeg sitter er og sipper kaffe og tenker jeg er glad jeg har planer om å være ute av huset ganske straks. Jeg skal komme meg på ukas løpetrening så snart kaffen er drukket opp. Kjenner jeg gleder meg litt mindre til å komme hjem å dusje... jeg må bare så inderlig huske klær og håndduk før jeg hopper i dusjen.



Good morning! I woke up this morning to people walking on the scaffoldings around my house and tearing up the roof. Noisy ass hell and just 30 mins before my alarms where supposed to ring - on my day off! Can't say I'm not a bit annoyed. I hurried to dress up and walked around the apartment and pulled down the blinds 3/4 of the windows. Just to make sure I won't end up having an awkward eye-to-eye moment with any one of the workers. The cats have finally started to calm down, this morning they ran around with shocked eyes and ears going in all directions. And I am sipping coffee, pretty glad that I am going to the gym soon, and won't be bothered by all this. That is until I get home and have to shower.... 

Wood crackling in the fireplace

God søndag! Jeg sitter her sliten og daff etter arbeidshelgen, dog med en god følelse i kroppen. For en arbeidsdag det var igår, og for ett fantastisk resultat! Da er det helt greit med en rolig start på dagen i dag. Jeg har holdt på å ordne årets julespilleliste på spotify. Jeg klarer ikke dy meg lengre. Jeg har begynt å synge på julesanger så da kan jeg like så godt bare ordne den lista klar. 

Ekstra kos å holde på med det når man har kaffekopp i hånden og vedfyring i peisen. For på fredagen ble det handlet ved og selv om det ikke akkurat er så kjølig ute så har vi unnet oss litt peiskos om morgenene. Det har sin sjarm. Lukten av ved, følelsen av varmen den gir. Også er det så utrolig dekorativt å ha framme rundt ovnen. 

Så nå synes jeg egentlig at det bare kan bli minusgrader ute, slik at det blir ekstra deilig å fyre i ovnen. For vi er tross alt godt i gang med november, men det er likevel opp til 10 pluss grader. Jeg får det ikke helt til å stemme. Tanken har streifet meg at jeg til jul får dekorere vinduene med snøspray. Bare for å få den riktige følelsen. 

Today I've been putting together this years christmas list on Spotify. Because I have started singing on christmas songs, I might as well just start listening to them too. With a cup of coffee in my hands and wood crackling in the fireplace its have been a calm morning. I love the smell of wood and the feeling of the heat coming from the fireplace. Beside, I find wood to be quite decorative.