Martnan

God fredag dere!

Mange som tenker "yes, endelig helg!" der ute nå. Vel, jeg har vært i helg og feriemodus siden onsdag. Jeg tror hele tiden at det er lørdag, og det er først imorgen at den feelingen er riktig. Uansett, på onsdagen var jeg og gode venninner og spiste deilig vegetar mat på Persilleriet før vi tok turen innom Martnan og Trondheim Torg. Persilleriet er et undervurdert lite vegetarsted som serverer deilig vegetarmat til en rimelig penge. Jeg kan ikke huske når jeg var der sist, men det skal virkelig ikke bli like lenge til neste gang.

Selve Martnan var litt større en hva jeg forventet, jeg som har klart å gå glipp av dette nesten hvert år. Og jammen var det fult av folk også, fullt forståelig når det var så fint vær. Der har Martnan vært heldig i år. Det ble mye snooking rundt, en del latter da vi foreslo kjoler, fargerike hårparykker og diverse luer til hverandre. Vi siklet fælt over fargerik fudge og kokosboller i alle former for sjokolade. Men, vi endte opp med å kjøpe oss Røros-is. Jeg valgte lakrisvarianten og fy fader dere, den var god!

Jeg fant meg og ett annheng med en bergkrystall i en bod full av stener. Og selv om det kostet meg 150 kr å kjøpe annhenget er jeg strålende fornøyd. Jeg har ALLTID ønsket meg en slik. Nå vil jeg så klart ha flere. Så delikat, bohemsk og chict smykke har jeg ikke hatt på lenge. Og om jeg tror på stener, healing og slikt? Vel, jeg tror mer på noe som er fysisk samt engeri, enn at det er noe oppe i skyene. ;)

Etterhvert trakk vi oss inn mot Trondheim Torg, litt bort fra folkemengden og suste litt rundt i diverse butikker. Det ble mye prøving av leppestifter, og jeg irriterer meg fortsatt for at de var utsolgt for alle fargene jeg ville ha. Typisk. Fikk kjøpt meg noen nødvendigheter, og ledd en god del av rare plagg på salg og herlige snaps fra prøverom. En herlig ettermiddag rett og slett!

Nå skal jeg pakke sakene mine og komme meg til en god venninne, hvor jeg skal sove over. I morgen skal vi tidlig av gårde ut på en aldri så liten road trip til Åre. Jeg gleder meg!

Graffi

God torsdags formiddag!

Igår dro jeg og gubben på Graffi i midtbyen og spiste herlig mat, rett og slett fordi gubben reiser bort på fisketur idag. Da var det ekstra koselig å kunne bruke litt tid på oss selv. Være bare han og jeg der og da. Vi er ikke så alt for ofte ute og spiser, så det er stas når det først blir. Denne gangen byttet vi lokale og dro på Graffi for en gang skyld. Kan ikke bli Frida hver gang. Vi har lært etter vår forrige flause og bestilte oss bord tidligere på dagen. 

Forrige gang vi var her satt vi oppe i 2.egt, men denne gangen fikk vi sitte ved vinduene i første. Gubben bestilte seg spareribs og jeg bestilte meg grillet ørret. Fy flate den var god. Alt for ofte bestiller vi oss biff eller lignende når vi først spiser ute, det er liksom ikke fisk jeg vanligvis går for. Men denne gangen hadde jeg skikkelig lyst på ett fiskemåltid, og jeg angrer ikke. Søtpotetene var og et absolutt pluss ved denne retten.

Til désert ble det en strawberry daiquiri på meg og mørk brownies på gubben. Jeg tror vi begge rullet ut der i fra med hver vår foodbaby. God mat, gode drinker og god stemning. 

Nå er det ikke lenge før gubben drar på den årlige fisketuren og jeg skal gjøre meg klar til jobb. Vi snakkes!

Ice Cold

God lørdags morgen!

Det ble liksom aldri tid for å oppdatere i går. Mange timer av dagen forsvant i frisørstolen hos Betty Frisør. Deretter ble det litt ærend hit og dit. Før jeg endelig låste meg inn døra her hjemme. Og da var det bare å kaste seg i middagslaginga, rydding og støvsuging. Måtte friske opp litt før vi fikk besøk av svigermor. Da var liksom nesten hele dagen gått og jeg fant ut at kameraet var tomt for strøm. Yeey.. 

Men ja, dere som følger med på Snapchat vet jo at jeg var til frisøren i går. Hele 5 timer. Det tar liksom litt tid når du skal avfarge blått hår som sitter godt, bleike ettervekst og lengdene, korrekturfarge det og klippes. Jeg var hos en lærling, og hun var kjempeflink. Og hvilken farge ble det?

Måtte bare sende denne snappen til jentene som også ser på SKAM. Jeg lo godt når jeg fikk ett svar med at jeg måtte ta på rød leppestift. Men all spøk til side, dette er ikke Noora inspirert. Jeg hadde lenge tenkt å jobbe meg mot lysest mulig base for å kunne farge det pastellilla. Planen min var egentlig å stripe det lysere, mens frisørene i plenum mente at jeg hadde såpass lang ettervekst at det var best å helbleike det først. Så får jeg komme tilbake å stripe det etter hvert som det vokser. 

Jeg har og kjøpt meg ett godt sett med lillashampoo og balsam, for å jobbe meg mot en enda kaldere farge. Etter all behandlingen vi gjorde ville håret mitt rett og slett ikke ta mot mer farge. Med tanke på at jeg kom inn der med 3/5 blått hår og 2/5 kommunegrå ettervekst, så er jeg kjempefornøyd med resultatet. Jeg er også veldig fornøyd med selve frisyren, det er definitivt lenge siden jeg har hatt det så kort! Men siden håret mitt vokser så innmari fort var det helt greit å klippe det litt kortere enn jeg pleier. Om 3 uker har jeg den lengden jeg pleier liksom. Det hadde vært irriterende om det føltes for langt igjen da.  

Så MÅ jeg bare avslutte med dette bildet: samma hårfarge jo!

Mickeys, leather details & hair

God mandag!

Det er aldri blåmandag her i huset, men hjelpes jeg er trøtt idag. Siden jeg var ferdig på jobb har jeg diskutert med meg selv om jeg skal trene eller ikke idag. Noe sier jeg ikke burde, men jeg vet det skjer mye til helgen så jeg kan ikke ligge på latsiden i ukedagene. Krysser fingrene for at jeg klarer å legge meg litt tidligere idag, så jeg er opplagt imorgen. 

For etter at jeg har fått i meg middagen og sett siste episode med Games of Thrones er jeg nokk ganske klar for sengen. Men jeg skal prøve å få holdt øynene åpne såpass lenge at jeg får viet pusene litt kvalitetstid. Samt fått vasket noen maskiner med alt fjåset som bare blir liggende i vaskemaskinen til du en dag får nokk. Det er alt fra duker, sengepledd, putetrekk osv. 

Så for denne gangen får det bli en liten instagram oppdatering ;)

[ Enchiladas ala Frida •  Waiting for spring • Sunday swagger]

[ Falling for the 70's trend •  1st of may 2015 • Love my mickeys ]

[ Gold for the soul • Hair issues • Leather details ]

[ "too long but i like it" • Oreo cake • Fav polish & fav jacket detail ]

[ B/w outfit •  Spring • Outdoor workout ]

[ Green coffee •  My olympus pen • 77 ]

[ To long to short •  Braid ideas • Airport fashion]

A flight back to home

God kveld!

Da er denne kroppen godt plassert i en sofa på hjemplassen i nord etter en lengre flytur og biltur. Det er ikke bare bare å reise til små steder i nord. Det ble en litt lengre flytur en det jeg er vandt til da flyet mellomlandet både i Brønnøysund og Sandnessjøen. Og små Widerøe fly er liksom ikke favoritten min heller. Likevel, det var liksom verdt det å komme frem litt tidligere. 

På flyplassen ble jeg møtt av mine kjære foreldre som hadde kjørt opp til Bodø for å hente meg. Ett godt gjensyn. Og været her i nord, typisk nordnorsk kjølig og regnfull maivær. Men, så utrolig godt det er å komme hjem til mamma og pappa. Det er noe med å være her og ta det helt med ro. Nyte utsikt av fjord og fjell. Kan jo aldri bli lei av denne utsikten her, uansett vær.

My own Olympus Pen!

God kveld!

Hils på min nye kamerat, Olympus Pen E-PL7. Da minnekortinngangen på det gamle kameraet røk (R.I.P. Nikon d3100), falt valget på denne saken her. Jeg skulle bare søke etter noen eksempler på speilfri systemkameraer, da det dukket opp mange gode anbefalinger på dette her. Og det som tiltrakk meg aller mest var at de aller fleste kunne fortelle at dette var mindre og greit å ha med seg på farten.

Det er mindre, myyyye mindre, enn hva jeg er vandt med. Det er nesten litt rart å holde i det. Men herregud så deilig! Denne kompakte nette saken skal bli en fryd å ta med seg. Og til å være så lite er jeg overrasket over hvor full av funkjsoner det er. Jeg har alt jeg trenger, selv om jeg oftest bruker auto-funksjonen. 

En stor pluss med dette er at skjermen kan vippes ned slik at du ser deg selv når du tar bilde. Denne har gubben mobbed meg en del for - 'haha, seriøst, "SELFIE screen"!?!'. Still, denne funksjonen blir kjekk å ha på hver en sosiale sammenheng hvor jeg vil ta bilde av meg og de jeg er sammen med. Nå ser jeg jo om vi får alle i bildet eller ikke! 

Sist men ikke minst, det er så vakkert og fint at det kan stå hvor som helst i stua som pynt. Den rålekkre  kamerareimen ble min egen lille bursdagsgave til meg selv. Selve kameraet er jo en gave til meg fra meg, foreldrene mine og andre familiemedlemmer som spytter i en liten sum. Tusen takk! Jeg gleder meg til å bli kjent med min Olympus Pen. 

Finally received the new camera I ordered when my old SLR camera broke. My choice fell on a Olympus Pen E-PL7 as I only found good recommendations on it. It is a lot smaller than what I am used to, but that was the goal. It has a flippable screen which comes in handy when taking pictures with friends. And it is pretty damn beautiful! Cant wait to get to know this lovely thing!

Happy Sunday

God søndags formiddag!

Det er ikke hver dag jeg kan sitte ute på verandaen og nyte dagens første kaffekopp. Idag var det en fantastisk temperatur selv om solen enda ikke hadde kjempet seg gjennom skylaget. Så jeg tok kaffekannen, koppen og dataen med ut i håp om at det ble sol. Og det bled et. Deilig!

Med deilig sommermusikk, kaffe, og sololjelukt var det umulig å ikke komme i sommerstemning. Og det er bare 8.Mai enda! Det kan bli mange gråværsdager før sommeren her er, derfor er det ekstra viktig å utnytte slike dager. Spesielt nå som jeg endelig er frisk nok til å ikke frykte for å bli syk igjen av å våge å vise mai solen litt hud ;)

Nå skal jeg med god samvittighet gå igang med å vaske vindu, sette på x antall klesvasker og lage lasagne til middag.   Husmorpoeng skal sankes. Jeg liker å møte en ny uke uten å føle på alt jeg skulle ha gjort. Derfor er det bare å gjøre dem unna i dag. 

Unbloged: Craiova

God kveld!

Når dette innlegget popper frem på bloggen er jeg på jobb. Jeg har absolutt null peiling på hvorfor jeg ikke har brukt planleggingsverktøyet på bloggplatformen før nå. 

Jeg vet ikke med dere, men jeg er ikke så alt for bereist. Enda. Så jeg tenker ofte på de få jeg har vært på. Alcudia og Romania. Av de to var sommerferien til Romania i 2014 den mest omfattende. Vi var der i en uke. Og i regi av min fantastiske romanske venninne ble det biltur innom flere steder som Brasov, Castelul Bran, Transfagarasan, Olanesti, en saltgruve jeg ikke husker navnet på og Craiova. Hjembyen til venninnen min. 

Det var en innholdsrik tur med masse inntrykk jeg aldri blogget noe særlig om av uante grunner. Derfor har jeg veldig lyst å dele ett lite bildedryss med dere fra Craiova. 

Sharing some snapshot's from our holdaytrip from 2014 when we traveled to Romania. It is a trip I haven't blogged much about due to the fact that I wasn't very active on my blog during that time. It is still the one trip that have left the biggest impression on me. I would gladly go back. These pictures are from Craiova, hometown of my dear friend who made this trip possible. Enjoy!

Cactus. Cactus. Cactus.

God Torsdag!

Jeg sitter her med dagens første kaffekopp, bedre sent en aldri da jeg sto opp kl halv 9 idag.  Jeg startet dagen med to episoder av serie Outlander, som jeg frykter jeg holder på å bli hekta på. Det har blitt en liten trend i det siste å se en episode av ett eller annet mens jeg spiser frokost. Idag ble jeg sittende litt lengre for jeg må virkelig ha ligget skjært eller rart i natt, for jeg hadde latterlig vondt i musklene på høye hoftekam. Så der ble jeg sittende da med oppvarmet rispose på musklene. Det gikk over og jeg kjenner ingenting til det nå. 

Det var helt sikkert mulig å gjette via inspirasjons-innlegget for april at jeg har åpnet øynene for kaktusplanter. Og succulenter selvfølgelig. Generelt det å ha grønne planter i hjemmet. Nå som jeg har klart å holde liv i de jeg kjøpte sist, så har jeg større håp for at jeg kanskje har ett ørlite fnug av grønnehender. Jeg merker og hvor godt det er å ha noen grønne dotter å lande øyet på. Det gir en egen friskhet til hjemmet. Så hvorfor kaktusen da?

Kan jeg få lov til å svare med at de er så gøye? Spesielt disse mini kaktusene jeg kjøpte på IKEA på mandagen. Den loddne fyren er jo bare en skikkelig sjarmis. Har ikke ord for hvor dekorativt og fine de er på hyllene mine. Og nå har jeg så klart lyst på en langt større versjon. Ikke en gulvplante nei, men stor nokk til å pryde ene hjørnet av vinduet eller kanskje midt på spisebordet? Jeg må på kaktusplante jakt. 

Og angående jakt, er det noen som vet hvor jeg finner slike hengevaser i glass som er avbildet øverst i høyre hjørne i dette innlegget? Jeg bare må ha slike. 

I am totally hooked on cactuses. And succulents. Green plants in general. Because it is delicate for the eyes and really gives a nice atmosphere in my home. But I am specially hooked on cactuses. They are adorable, specially the little cute ones I bought at IKEA this Monday. If you have seen my inspiration-post for April you might have guessed this would happen. Now I want a bigger one, one that can stand on my dinner table. 

A workout update

Hei!

Endelig har jeg kommet meg hjem fra trening og kan nyte dagens første kopp med kaffe. Herlig! Planen i dag var å komme meg opp, spise mat og være på vei til trening innen en time etter at bena ble dratt ut av senga. Jeg klarte det akkurat, jeg stod opp halv åtte, og var på vei ut døra halv ni. Dessverre så måtte jeg ofre dagens første kopp med kaffe, og jeg måtte heller våkne opp på benken der jeg lå og skulle trene bryst. Men det var verdt det, for nå kan jeg nyte kaffekoppen ferdigtrenet, våken og klar får å gripe ann dagen.

Jeg har i den siste tiden ikke oppdatert like mye om treningsprogresjonen som før, så jeg tenkte det var på tide å komme med en liten oppdatering. For løpinga går bra, folkens! 

Jeg har bare hatt vondt i kneet 2 ganger, på grunn av min egen stahet og dumdristighet. Likevel har jeg lært hva som trigger disse, og jeg vet nå hvordan jeg skal behandle det. Når jeg sier at jeg har hatt vondt må jeg bare presisere at det ikke er snakk om samme smerten som jeg gikk til legen med, det er ikke i nærheten. Men det er likevel ett gult lys i dashbordet. Av disse to tilfellene har jeg lært at jeg ikke skal løpe i laaaaaange nedoverbakker, små bakker går bra, men å løpe ned fra byåsen er ikke det aller lureste. 

Utfordringen på grunn av det er jo så klart hvor jeg skal legge løypa hen nå som jeg har begynt å løpe over 1 min på langdistansene. Spesielt når jeg helst ønsker å løpe på grusvei/sti.  Jeg er oppe i 11-12 km nå per langdistansetur, og målet er å øke enda mer. Og det er jo ett stykke, ikke bare bare å finne en løype! Jeg venter utålmodig på at det skal bli snøfritt rundt Teisendammen, dit er det så pass kort at jeg kan gå hjem etter å ha løpt distansen. Ellers har jeg nylig fått opp øynene for Ladestien og skal teste den ut neste langdistanseøkt. 

Tiden per kilometer er så som så enda, jeg kjenner den stresser meg litt. Det er enkelt på presse tiden ned til 5.30 per km når jeg løper inne på mølla, men ute er det vanskeligere. Jeg trenger mer mengdetrening ute, så jeg vurderer å legge in en 5km økt ukentlig i tillegg til annen løpetrening. Det er ca. lengden rundt nidelven her i byen, så det skal gå an å skvise inn. Ellers må jeg prøve å få til alle langdistanseøkter ute fra nå av. Det er tross alt ute halvmaraton løpet er. 

Når det kommer til stryrketrening har jeg virkelig fått teken på de forskjellige måtene å trene på og jeg ser effekten av å variere. Her har jeg hatt fremgang, og jeg kjenner at sterkere og mer utholdenhetsdyktige ben hjelper mye under lange løpeøkter. Jeg har virkelig fått sansen for unilaterale øvelser på ben og utfall bakover m/manualer, ettbens-benpress og -hiptrust har blitt mine favorittøvelser. 

Å trene utholdende-, eksplosiv- og maxstyrke gjør at øktene ikke blir ensformige og kjedelige. Jeg ser fram til de få maxstyrke øktene jeg har, og nå som jeg virkelig skjønne og får til forskjellen mellom utholdende og eksplosiv styrke ser jeg frem til dem og! Og de er det langt flere av. Og det mest positive jeg ha fått ut av disse forskjellige typene er at jeg har "lært" meg å prese meg selv maximalt. Love it!

For dere som lurer på hva jeg babler om nå -> For å forklare forskjellene mellom alle disse kort og enkelt kan vi ta utgangspunkt i knebøy:

Max styrke: Tunge vekter, 5-6 rep x 4. Så tungt at jeg max klarer 6 rep per sett. Jeg går og kun ned til jeg har 90 graders vinkel i beina. Normal pause. 

Eksplosiv: Lettere vekter, 6-8 raske rep x 6, lang pause. 90 grader i beina. Her "skyter" jeg meg opp igjen, raskt men så klart kontrollert. Denne tok litt tid å bli vandt med da så mange set var uvant. Note, det er lett å komme ut av telling!

Utholdene: Lettere vekter, 10-15 rolige rep x 4, kortere pause. Her går jeg helt ned med rumpa, og gjør repetisjonene roligere enn ved eksplosiv. De siste repetisjonene skal svi. Note, melkesyre. Haha. 

Vekt forskjell kan være 52,5 kr max, 45 kg eksplosiv og 40 kg utholdende. 

NB! Jeg prøver kun å illustrere forskjellene, dette er ikke retningslinjer for hvordan du skal trene, jeg er ingen ekspert eller PT. Rådfør deg med PT/den du legger opp treningsplan med, slik som jeg har gjort. 

Before work playlist

God morgen!

Nå som jeg har en telefon hvor lydinngangen fortsatt funker merker jeg godt hvor mye musikk på øret har å si en tidlig morgen på vei til jobb. Hvordan enkelte låter fyller meg opp med energi eller setter fantasien i full sving, som igjen gjør meg våken og inspirert. Gira til å dra på jobb og gjøre en bra innsats. 
Så her er noen av låtene jeg elsker å høre på før jobb.

30 Seconds to Mars - Up in the air

T-ARA - Sugar free

Selena Gomez - Kill 'em with kindness

CLMD, Astrid S - Dust

Muse - Knights of Cydonia
 

Hedegaard - Make you Proud

2NE1 - CRUSH

SunMi - Burn

Heres a list of songs that are damn good to listen to before work. I am so happy that I am currently borrowing a phone where the sound plug-in still works, and I can listen to music on the bus to work again. Love it!

A saturday morning

God lørdags morgen!

Det er jammen deilig med frihelg. Ekstra deilig var det å ha tidligvakt igår, så helgen startet allerede klokken 17. Før hadde jeg sen fastvakt fredag før frihelg, men med det nye vaktskjemaet jobber jeg tidlig fast. Veldig godt! 

Så nå kan jeg sitte her, på lørdags morgen, med kaffekoppen å føle at helgen allerede er godt i gang. Planen i dag er å få unnagjort ukens siste treningsøkt før jeg skal rydde og vaske i leiligheten. Gubben har arbeidshelg, og jeg vet selv hvor deilig det er å komme hjem å slippe å føle at det er tusen ting man skulle gjort. 

Derfor skal jeg sanke noen husmor og kjærestepoeng før jeg skal bort ikveld. Ikveld er det pysjamas og disneyfilmer med jentene som gjelder. Og jeg gleder meg til å ta det helt med ro, knaske snacks og se barndomsminner som Pocahontas og Ringeren i Notre Dame igjen. Det blir stas! 

Good Morning!

It feels pretty great with a weekend off. A tad bit extra than usual because I had an early shift yesterday, so my weekend off started as early as 5pm. I used to have a fixed evening shift, but from now on every shift before a weekend off is an early one. I am pretty happy about that.

Todays plan is to do this weeks last workout and then clean the apartment and have some dinner ready before my fiancé comes home from work. He is working this weekend and I know how great is is to come home to a tidy home. I want him to be able to relax, without feeling that there are thousand things to do. 

Thats why I am going go collect some housewife and girlfriend points before I'm going away tonight. I am meeting up with the girls to snuggle up in a couch with snacks and disney movies. Nostalgia! Cant wait to rematch movies as Pocahontas and The hunchback of Notre Dame. 

Yummy Taco Pie

God torsdags formiddag!

Ukas tredje hjemmetrening er gjennomført, og jeg holder på og varme opp gårsdagens middag. På onsdager er det taco som gjelder, en liten tradisjon jeg og gubben har innført. Det er så greit å ha en dag i uken hvor det er fastsatt hva vi skal ha, det eneste vi kan være uenige om er i hvilken form. Gubben er mest glad i den vanlige taco-varianten mens jeg er veldig glad i å variere. Derfor er jeg veldig glad for at jeg fant denne oppskriften, for gubben sier sjeldent nei til en deilig rykende var tacopai. Oppskriften fant jeg på fitnessbloggen av alle plasser. 

Oppskriften er så enkel og grei, og jeg er spesielt fan av den enke paibunnoppskriften. Denne paibunnen blir kjempegod, og veldig enkelt å lage med glutenfrittmel. Den blir alltid god, og skal definitivt brukes når jeg lager andre middagspaier. 

I fyllet har jeg bestanding rød og gul løk og en god dose paprika. Og ved siden av lager jeg en salat med agurk og tomat. Og selvfølgelig tacosaus og resten av creme fraiche. Og vet dere hva, det tar ikke så lang tid å lage. Det er ganske enkelt egentlig. 

Nå ser jeg frem til å nyte de oppvarmede restene før jobb. Vi snakkes!

I love this recipe for taco pie. Its simple and quick to make. And the pie dough is easy to make with gluten free flour. In fact, I'll be using this dough recipe whenever I make other dinner pies. I always use red and yellow onion and red pepper with the filling. I hope the recipe is easy to translate.