Thoughts on a Friday

God fredags formiddag!

Jeg har en pelsklump på fanget som ligger og stirrer på meg med de blåeste øynene ever. Det har vært en meget slapp morgen, jeg har liksom ikke hatt så mye energi til å gjøre stort. Morgenen har stort sett gått til å spille på xbox og kose med kattene. Jeg tror ikke de klager stort på det. Det har vært veldig godt å ha en slik morgen, da jeg har arbeidshelg. Senvakt idag, og tidlig imorgen. Ironisk nokk så er det slike rolige morgener som gir meg dårlig samvittighet for alt jeg ikke har gjort. 

Men, det nytter ikke tenke på det en time før jeg må dra på jobb. Kanskje er det til og med denne rolige morgenen som vil gi meg den ekstra piffen jeg trenger de to neste arbeidsvaktene. Hvem vet, jeg vil tro det er nokk å gjøre på jobb. Jeg har tross alt trenet tre dager på rad, og tatt oppvask og vasket en del klær. Så det er da ikke så ille at det ikke ble noe gjort idag. Det kommer også en søndag snart.

Om det er fint vær da må jeg se om jeg ikke får med meg gubben en tur ut. Det er jo nærere påskevær ute nå. Snø, sol, flekker med blå himmel. Fugler som kvittrer, og lyden av snø som smelter, vann som renner. Om det bare kan bli slikt vær i påsken. Det er lov å drømme, det er enda en stund til påske. 

Vel, jeg skal ta denne dårlige samvittigheta og pakke den langt ned og gjøre meg klar til jobb. Og imens jeg gjør det skal jeg tenke på alt jeg har gjort, og se det positive i denne rolige morgenen. Vi snakkes! :)

I had a pretty calm and lazy morning. I haven't had energy to do much today, I've pretty much spent the morning gamin on the xbox and cuddling with the cats. It is good to have such mornings once in a while, specially before a work weekend. Ironically, it makes me feel a bit guilty for everything I haven't done. 

But, there is no use dwelling about that one hour before I have to leave for work. Who knows, maybe this calm morning was exactly what I need before a work weekend. I will remind myself of all the stuff I've done the past three days, and think happy thoughts. Have a nice day!

Almost weekend.

God fredags morgen!

Snart helg for de fleste, og snart helg for meg. Frihelg nemlig. Bare en senvakt igjen ikveld så blir det helg på denne jenta også. Jeg ser fram til det, for det betyr at andre og siste tunge treningsuke for denne gang er over. Tunge treningsuker er tunge å gjennomføre, rett og slett på grunn av at de krever mer tid og energi av deg. Logisk nokk.

Det blir mindre oppvask tatt, mindre klesvasker gjennomført, og det ble dessverre også mindre tid til bloggen denne uka. Jeg kjenner de to førstnevnte irriterer meg langt mer en noe annet jeg ikke har fått tid til, for i går ble jeg rett og slett rot-stressa. Og da er det bare å rydde noe da, så jeg fikk endelig eksen med julepynt som har stått på soverommet inn i boden. Også fikk jeg ryddet litt  smårusk her og der så stressnivået roet seg. 

Men før det hadde jeg tatt på meg broddene og vært ute og løpt hastighetstrening. Det var veldig godt det. Spurtet diverse distanser langs stien ved elven, og fikk nydelig utsikt med på kjøpet. Så mørkt og stille som det var lå gatelysene å speilte seg i den blanke nidelven. Og det er faktisk et vakkert syn. 

Idag er det max styrke som står på planen, jeg skal bare kaste i meg siste skvettene med kaffe før jeg trør av gårde til treningssenteret. Nest siste treningsøkt, det er bare å stå på. 

Stretch out

Hei og god fredag!

Jeg skal snart dra å  gjøre ukas siste arbeidsinnsats før det blir helg på meg og. Det skal bli litt deilig å ha fri imorgen, og da vurderer jeg å stikke å gjøre ukas siste treningsøkt. Bare for å ha det gjort. Noen ganger sitter det rett og slett langt inne å komme seg på trening på en søndag. Da er det ofte styrkeøkten på overkropp som faller bort, og det er jo litt dumt.

Ellers er femte uke med treningsplan snart overstått, og jeg føler fortsatt at det går veldig bra. Jeg merker fremgang og det er en kjempemotivasjon. Neste uke kommer den første av to tunge treningsuker og jeg er spent på om det kommer til å gå bra. Så langt har jo treningsplanen min motivert meg til å gjennomføre, det er bare å krysse fingrene for at den hjelper meg de neste ukene også.

Etter en økt med langkjør på tirsdag og en økt med eksplosiv styrke i går, var det veldig godt å kjøre på med en restitusjons økt idag. Det ble 25 min på ellipsemaskin med lett motstand, og masse bøy og tøy etterpå. Innimellom alle de intense øktene er det veldig godt å kunne kjøre en rolig økt. Og det er iallfall godt å løsne litt opp på de musklene som begynner å bli støle etter gårdagens økt ;)

A friday night

God fredags kveld folkens!

Nå har jeg akkurat sunket ned i sofaen etter et nydelig måltid. Kjenner at jeg sliter med å holde meg våken faktisk. Jeg har så lyst å slenge meg nedpå og ta en blund, men det er litt i seneste laget egentlig. 

Uansett, idag ble det en real styrkeøkt på meg etter at jeg hadde ryddet og vasket leiligheta for helgen. Jeg hadde sett for meg at det skulle bli ganske tungt da jeg var på mølla og løp intervall igår, men jeg må si det gikk overraskende bra. Hittill i år har jeg bare trent utholdende styrke, så det var deilig å trene litt tungt og eksplosivt idag. Gangsperra kommer nok til å melde seg i morgen, og for å ikke snakke om på søndag!

Etter trening handlet jeg meg vintersko, ett super fornuftig kjøp, før jeg og gubben tuslet hjem for å lage oss middag. På menyen sto det Tikka Masala! Og denne gangen gjorde vi noe som vi ikke har vært så flink til før. Vi sørget for å ha med tilbehør som er typisk til slik mat. Naturell yoghurt, cashewnøtter og glutenfri-wraps som nemmeste variant til nanbrød. Disse er så tykke at de passet langt bedre til dette enn til taco. 

Det ble uansett ett langt bedre måltid med alle tilbehørene enn bare Tikka masala gryten og ris. Vi sitter begge her relativt mette i sofaen og er klar for en slapp fredagskveld med film. 

Hva skal dere finne på i kveld da?

- God helg!

We just finish a delicious meal of Tikka Masala. It was such a great meal with natural yoghurt, cashews  and gluten-free nanbread. I'm so tired I can nearly keep my eyes open. After a heavy workout with weights earlier today, I'm feeling pretty worn out. I thought todays workout would be difficult but I gave it all. And I feel it for real now. 

My partner and I are totally read for a lazy night in with some movie. What about you?

- Have a nice weekend!

Precious Morning Moments

Jeg vet ikke helt hva som drev meg til å stå frivillig opp kl 6 i morgest. M skulle på jobb til kl 7 så vi begge hadde alarmene på, men jeg kunne jo bare lagt meg ned å sove videre. Men nei, fyr i vedovnen, kaffe og instagram fristet så mye mer en å ligge på soverommet alene. Og det var i tillegg så deilig og stille. Ikke noe vind, ikke noe regn klaskende mot ruta, og morgen trafikken hadde enda ikke startet! DA var det deilig å bare sitte på gulvet foran ovnen og kose seg med kaffe.

Hatt en herlig fredags morgen, du da? :)

Something prompted me to get up at 6AM this morning, but I'm not entirely sure what that may be. M was getting up to be ready for work at 7AM, so we both had our alarms on. And somehow the fireplace, a cup of coffee and instagram was much more attractive than lying in bed alone. It was also dead quiet outside. No rain, no wind, no traffic. Pure silence - so wonderful! How was your morning?

- xox The Girl on Edge