Dark roasted happiness

Kaffe. Det er få ting som kan gjøre ett så gromt morgentryne lykkeligere. Det er lykke i flytende form. Det er drikkbart gull, ernæring for sjelen. Hver slurk er den beste omfavnelsen jeg kan få der og da. 

Kaffe er av typen lykke som minner meg på alt annet jeg bør og er lykkelig for. Det er det som er så unikt med kaffe. Mens jeg nyter litt varm lykke blir jeg sittende og mimre over andre lykkelige ting. Det kan ikke bli mer magisk enn det. <3

Home, coffee & love

God torsdag!

Da er jeg på plass i Trondheim igjen. Borte bra, hjemme best, er det ikke så? Selv om det alltid er godt å være hos mamma og pappa, og selstad for alltid vil være mitt barndomshjem, er Trondheim blitt mitt hjem. Det er her jeg har skapt mitt liv med min forlovede og våre kjære to puser. Som for øvrig ble veldig glade i går da matmor kom hjem. 

Planen i dag var egentlig å komme meg opp litt tidlig så jeg rakk å trene, men det skjedde liksom ikke. Dagsformen er ikke der, og det er litt ergerlig når jeg ikke starter på jobb før kl 4 og har god tid. Det er likevel nokk å ta tak i her hjemme, så jeg får lytte til kroppen og prøve å få gjort andre ting en trening i dag. Pusene setter nokk veldig stor pris på at matmor er hjemme helt til hun skal på jobb. Det merker jeg på dem, så oppmerksomhetsyke og klengete de er. Det er så kos <3

Skjærtorsdags kaffe

Hei, og god påske!

Ja nå er den altså begynt, med første fridag og det lille av påskepynt vi har. En vase full av guletulipaner, en skål med kongler og egg og et par kyllinger og strikkede høns rundt om kring. Skal ikke så mye til for å få påskesteming når vi har ganske mye gult ellers!

Jeg tror dagen i dag blir prioritert til rydding og vasking, iallfall i fra nå av. For det har ikke vært helt lett å slappe av når jeg ser alt rotet rundt. Vi har vært litt slappe, opptatt med jobb, trening og studier. Og da hoper det seg fort opp. Jeg håper iallfall jeg får tatt litt skippertak idag slik at det blir mer avslapping resten av påsken. 

Ellers så sitter jeg å venter på at gubben skal komme hjem fra en "kopp kaffe med en kompis" som har vart i 3 timer... Har blitt tilbud å dra bort på besøk, men jeg må jo nesten høre hva gubben vil. Han jobber de tre neste dagene, så det er nå idag jeg og han har mulighet til skikkelig påskekos. 

Ellers har jeg ikke planlagt mye til påsken, ting blir tatt litt på sparket og jeg tror ikke jeg kommer til å klare å få gjort alt på påskelisten min. Har så langt fått krysset av 3 av 15 ting, så det er bare å henge i. 

Håper alle får en fin påske!

A saturday morning

God lørdags morgen!

Det er jammen deilig med frihelg. Ekstra deilig var det å ha tidligvakt igår, så helgen startet allerede klokken 17. Før hadde jeg sen fastvakt fredag før frihelg, men med det nye vaktskjemaet jobber jeg tidlig fast. Veldig godt! 

Så nå kan jeg sitte her, på lørdags morgen, med kaffekoppen å føle at helgen allerede er godt i gang. Planen i dag er å få unnagjort ukens siste treningsøkt før jeg skal rydde og vaske i leiligheten. Gubben har arbeidshelg, og jeg vet selv hvor deilig det er å komme hjem å slippe å føle at det er tusen ting man skulle gjort. 

Derfor skal jeg sanke noen husmor og kjærestepoeng før jeg skal bort ikveld. Ikveld er det pysjamas og disneyfilmer med jentene som gjelder. Og jeg gleder meg til å ta det helt med ro, knaske snacks og se barndomsminner som Pocahontas og Ringeren i Notre Dame igjen. Det blir stas! 

Good Morning!

It feels pretty great with a weekend off. A tad bit extra than usual because I had an early shift yesterday, so my weekend off started as early as 5pm. I used to have a fixed evening shift, but from now on every shift before a weekend off is an early one. I am pretty happy about that.

Todays plan is to do this weeks last workout and then clean the apartment and have some dinner ready before my fiancé comes home from work. He is working this weekend and I know how great is is to come home to a tidy home. I want him to be able to relax, without feeling that there are thousand things to do. 

Thats why I am going go collect some housewife and girlfriend points before I'm going away tonight. I am meeting up with the girls to snuggle up in a couch with snacks and disney movies. Nostalgia! Cant wait to rematch movies as Pocahontas and The hunchback of Notre Dame. 

Life outside the windows

God morgen!

I dag våknet jeg til at det travet folk på stilasene og rev tak. Og det bråkte. Og det var så innmari irriterende at det bare var en halv time til jeg skulle opp. Hvorfor begynne å rive tak før kl 7 om morgenen? Også på fridagen min.... Jeg skal ikke klage, jeg kom meg opp iallefall. Men den lille halvtimen hadde vært god å ha, og det hadde vært godt å våkne til ro og fred. 

Neida, det var bare å løpe til badet i halvmørke og skjennes på seg selv for at jeg ikke hadde tatt med meg treningstøyet til soverommet kvelden før. Tanken streifet meg går, i dag tidlig angret jeg bittert. Heldigvis hadde jeg sovet i en av gubbens t-skjortert som er mer eller mindre en kjole på meg. Endelig påkledd kunne jeg tusle rundt å senke alle persienner i leiligheten litt over halveis av vinduet slik at jeg slipper å få blikkontakt med de som traver utenfor vinduet mitt.

Kattepusene skjønner mildt sagt ingenting. Hva i all verden gjør fremmede mennesker rett utenfor vinduene våre? I denne høyden skal mennesker som regel være på innsiden. Det er godt å se at de har lagt seg ned for å slappe av og ikke piler rundt som de gjorde imorrest med sjokkerte øyne og ører som snurret alle veier. 

Så jeg sitter er og sipper kaffe og tenker jeg er glad jeg har planer om å være ute av huset ganske straks. Jeg skal komme meg på ukas løpetrening så snart kaffen er drukket opp. Kjenner jeg gleder meg litt mindre til å komme hjem å dusje... jeg må bare så inderlig huske klær og håndduk før jeg hopper i dusjen.



Good morning! I woke up this morning to people walking on the scaffoldings around my house and tearing up the roof. Noisy ass hell and just 30 mins before my alarms where supposed to ring - on my day off! Can't say I'm not a bit annoyed. I hurried to dress up and walked around the apartment and pulled down the blinds 3/4 of the windows. Just to make sure I won't end up having an awkward eye-to-eye moment with any one of the workers. The cats have finally started to calm down, this morning they ran around with shocked eyes and ears going in all directions. And I am sipping coffee, pretty glad that I am going to the gym soon, and won't be bothered by all this. That is until I get home and have to shower.... 

A beautiful view

God morgen! Jeg sitter her i pysjamas, fleece og noen gode sokker og nyter dagens første kopp med kaffe. Jeg kjenner at til tross for at jeg har vært våken siden 6:30 så har jeg ikke våknet helt. Kroppen min har alltid vært litt treg på den fronten. 

Jeg skal snart hoppe i treningstøy og ordne meg for dagen idag. Treningstøy fordi jeg skal til fysio kl 9. Jeg er litt spent, det er min sjette time og jeg føler for første gang at jeg kan fortelle terapeuten min om at ja, nå er det fremgang. Selv om det er i små mengder så har jeg faktisk både vært på løpetur og trent intervall uten å ende opp med flere dagers smerte etterpå. Og det liker vi!

Jeg har så veldig lyst å dele disse bildene fordi de er så fine! De er fra samme søndag som da vi var i bymarken. Etter å ha kommet ned til Byåsen butikksenter svippet svigerfar oss ned til sykehusbruen, hvor bildene er tatt. Trondheim er virkelig fin på denne tiden av året! 

God morning! I'm currently sitting here in my pyjamas drinking the first cup of coffee of today. I'm not quite awake yet, my body has always been very slow at that. Anyways, soon I'm going to jump into my training gear and get ready for today. Training great cause I have an appointment at my physiotherapist at 9. 

But I really wanted to share these pictures first! Trondheim is really beautiful at this time of the year. 

A new dawn, a grey morning

God formiddag! Denne morgenen går så mye tregere en hva jeg tenkte den skulle gjøre. Jeg skrev meg en lang liste over hva jeg skulle rekke idag, før jeg gikk å la meg igår. Og jeg begynner å få litt dårlig tid. Klesvask, oppvask, støvsuging og vasking av gulv venter på meg. Jeg må bare få slukt i meg siste koppen med kaffe. Som jeg lagde veldig sterk, da jeg var så trøtt imorrest.

Om dere ikke har gjettet det, ja jeg har fri idag. Og dermed skal jeg få shinet opp denne kåken, slik at gubben kan komme hjem til et pent og ryddig hjem for en gang skyld. Nei, jeg roter ikke så mye, men jeg er flink på å utsette ting. Og jeg er veldig flink til å be han støvsuge når han kommer hjem. Ikke denne gangen nei.

Dessuten har jeg i det siste følt at jeg ligger bak rutinene både hjemme og på jobb. Så jeg jobber for tiden med å komme meg på toppen igjen, og ikke under alle gjøremålene. Og da gjelder det bare å ha litt selvdisiplin.

Og den kan jeg fortelle dere, den har jeg begynt å finne tak på igjen. 

Since last time

Instagram: siden sist ~!

Hei og god mandag! Jeg har i morgentimene vært opptatt med min obsession; Assassin Creed: Unity. Jeg setter meg altid mål om at så-så lenge får jeg lov å spille, og ender altid opp med å spille enda lengre. Jeg skulle rekke å ta litt oppvask før jobb, men nå ser det ut til at jeg må prioritere en dusj og være litt med pusene. Oppvasken springer jo ingen steds uansett. Det kommer en dag imorgen ;)

Men før jobb, her er en liten instagram update:

<3 Lydbok og kaffe

<3 Minner fra romania turen i fjor sommer

<3 Nye lampeskjermer med kobber på innsiden

<3 Sol, kaffe og sjokolade

<3 Grått hår

<3 fysio og jobb

Hips dont lie

God formiddag! Jeg sitter å nyter de siste supene av dagens siste kaffekopp, tror jeg.  Selv om presskannekaffe er litt mer økonomisk enn kapselkaffe, så drikker jeg langt mere kaffe nå. Men 2-3 kopper om dagen må da gå helt fint eller hva. Jeg er alt for glad i kaffe. På siden av meg har jeg en pus som virkelig kan å slappe av i gråværet. Det er så koselig når pusene ligger på siden av meg og slapper av.

Idag regner det, og jeg hadde egentlig besluttet å ta buss til jobb, men nå ser det ut til å lette litt så kanskje det blir sykkel likevel. Minuset med å sykkle er at jeg har gangsperre etter gårdsdagens treningsøkt og er øm etter fysiotimen. Fordelen er jo at jeg er hjemme tidligere, og det er veldig greit når jeg skal på jobb til kl 8 igjen imorgen.

Og angående fysioterapi, ja jeg har endelig vært på min første time. Jeg gikk lei av å vente på svar fra en annen klinikk, så jeg ringte på tirsdag en klinikk hvor gubben selv har gått. Og jeg fikk søren meg time dagen etterpå. Ikke verst. Timen startet med en hel haug av spørsmål, deretter litt hopp og utfall, før det ble bøy og tøy. Må si jeg lærte en hel del om meg selv på litt over timen jeg var der.

Jeg sover muligens for lite i forhold til mengde trening og fysisk jobb, samtidig som trening hjelper meg å bruke opp den energien som gjør at jeg kan ha vanskeligheter for å få sove. Søvn er viktig, for det er da kroppen bygger seg opp igjen. Jeg bør absolutt kutte ut mengde brødmat, og spise mer mat som gir meg energi. Jeg har få triks og metoder for å takle stress, og få måter å koble av på. Min ukomplette bue under fotene er med på å påvirke måten jeg løper på. og sist men ikke minst høyre hofte er stiv.

Dermed mener fysioterapeuten min at det er hoften min som skal behandles og ikke kneet. Nesten alle av de musklene som sitter på høyre ofte ben var anspente og med på å øke spennet på båndet som går ned til kneet. Dette er med på å skape irritasjon når jeg løper. Så fysioterapeuten avsluttet timen med å legge press på disse punktene, og jeg skal love dere det var ubehagelig. Hadde det vært ett hakk verre hadde det vært smertefullt. Så neste time blir det å legge press på punktene igjen, for å gjennomgå noen øvelser som jeg etterhvert kan gjøre selv for å holde hoftene og musklene myke og avslappet. Terapeuten mener jeg skal være i stand til å løpe innen kort tid.

Og det i seg selv er en gladmelding for min del! 

Coffee beans & a cup of Joe

God morgen! Hver morgen jeg har senvakt så finner jeg det så utrolig deilig å kunne slappe av hjemme, gjøre noe fornuftig, slappe av med ett eller annet. Akkurat nå er det full avslapping med kaffe i den nye koppen og lydboken "The Mortal instruments: The glass city" som spilles av Audible. Det har blitt så spennende at jeg nesten ikke klarer å legge den fra meg. Lå oppe alt for lenge i natt og hørte på. Men siden jeg har senvakt går det helt fint å være litt trøtt om morgenen.

Fikk kaffebønner i gaveposen igår, men vi har verken kaffemaskin med kværn eller egen kværn. Det tok meg likevel ikke lang tid å tenke ut flere bruksområder til bønnene. De lukter jo helt himmelsk så bare det å ha dem i en kopp for luktens skyld er dekorativt. Kaffebønner er også perfekt til å ha i stedet for dekorsand under lys. Og jeg ser for meg at telys med vaniljelukt blir en perfekt kombinasjon. Jeg har jo lagt min elsk på vaniljelysene på IKEA, men har dem i alle andre formen en telys. Må kjøpes!

Planen i dag var egentlig å trene, men med en støl og sliten kropp som har fått litt lite søvn, er det greiest å flytte treningen til imorgen. Skal trene ben, så det blir en ekstra fordel å ikke komme på jobb i morgen med gangsperre. Det kan jeg heller ha i helgen når jeg har fri. 

Så i dag blir det å ta litt oppvask, vaske klær og klippe klørne til pusene før det vil være tid for å komme seg på jobb. Jeg har en kl 14-22 vakt idag og imorgen igjen før jeg har en etterlengtet frihelg. 

Colour your mind

Så var det mandag igjen da! Det er utrolig deilig å starte uken med en 12-20 vakt på jobb. Litt kjipt at jeg ikke får tid til noe særlig før eller etter, men jeg verdsetter å få starte mandagen litt roligere mer. I dag da jeg våknet bestemte jeg meg for å dra frem fargeleggingsbøkerne og fargelegge litt. Jeg har vært litt sløv etter sommeren, og det er litt vanskelig å finne tid til det. Likevell, så innmari behagelig å fargelegge i morgentimene mens jeg hører på lydbøker. 

Å bruke Audible appen og høre på lydbøker er og noe jeg synes er vanskelig å finne tid til innimellom jobb og ting som skal gjøres hjemme. Jeg pleide jo å høre mye på lydbøker på bussen til jobb, men for tiden sykler jeg jo. Fargelegging og lydbøker går som hånd i hanske. Og tiden flyr av gårde.

Og muligens er det fordi fargelegging trigger den kreative delen av meg. Tiden har en tendens til å bare fly forbi når jeg forsvinner i min egen lille kreative boble. Må si jeg savner det litt, for det er lenge siden jeg har holdt på med noe ordentlig kreativt.

Når det mest hektiske perioden på IKEA er over må jeg se om jeg ikke får tid til å ta opp en hobby eller to igjen. Den kreative delen av meg har sovet alt for lenge nå. Bare med litt fargelegging merker jeg at de kreative tankene og følelsene kommer tilbake. Følelsen av å finne inspirasjon og kreativitet i den minste lille detalj. Og hvilken glede det gir. Eller for å si det på en litt annen måte: kreativitet skaper positiv energi.

Nå skal jeg ta den positive energien og gjøre unna litt oppvask før det er på tide å sykle til jobb. Har hatt en fantastisk helg og det vises på oppvasken, haha. Vi snakkes!

Shopping, flashback & Granåsen.

Jeg er helt død akkurat nå. Jeg er så sliten etter jobb, og etter det å jobbe sent for så å starte tidlig dagen etter. Det tar på. Men jeg og gubben har laget lasagne, og vi skal kose oss. Så jeg orker rett og slett ikke stort mer enn å dele de siste instagram bildene ikveld. Jeg får heller komme sterkere tilbake imorgen ;)

Ett shoppings antrekk.

Kos med minste gubbelure.

Hårfarge i planlegggingsfasen.

Tur opp til Granåsen.

Kosing med puddelen Vinni.

Solnedgang. 

<3

Morning Moments

God morgen! Da var vi kommet til den enden av uka alle liker. Snart helg for de aller fleste. Jeg har to sen vakter og en tidlig på lørdag igjen før det er helg. Det fine med senvakter er at jeg får morgenen her hjemme til å enten slappe av eller få unnagjort noe fornuftig. Uten at jeg har en hel arbeidsdag i kroppen. Det er ufattelig deilig. 

Så idag da jeg våknet trødde jeg på meg den deilige gråe joggebuksa mi og den nye hvite strikkagenseren. Den har jeg kjøpt i størrelse S så den er litt ekstra romslig til meg, og jeg digger det. Deretter ble det frokost og et glass med vann før jeg endelig lagde meg kaffe og begynte å våkne. Det er noe helt egent å kunne nyte en kopp kaffe i ro og fred hjemme. Den smaker ekstra godt med radio i bakgrunn, pusekatter som vil kose, ugreid hår, usminket fjes osv... ;)

Men, jeg har selvfølgelig en liten liste med ting jeg skal rekke å gjøre før kl 13. Da må jeg hive på meg treningstøy og sykle til jobb. Før det skal jeg helst ha vasket en del klær, børstet minstemann, unnagjøre en hjemmetreningsøkt og selvfølgelig leke med pusene. Jeg har kommet frem til at det får bli hjmemmetrening i denne travle perioden på IKEA. I di neste to ukene er det en helt egen stemning på huset, studentene har begynt å komme og huset skal selge mye mye mer enn vanlig. 

Da er det greit å ikke komme på jobb med supergangsperre, og viktig å finne tid til å slappe av når man kommer hjem. Men jeg må komme igang igjen etter sommerferien. Hvis jeg trener hjemme slipper jeg å ha dårlig samvittighet ovenfor pusene at jeg er så mye borte. Jeg får også gjort unna enn treningsøkt ganske effektivt uten å måtte bruke tid på å komme meg til og fra ett studio. Jeg får også gjort kroppsvektsøvelser som jeg er veldig glad i, og jeg synes det er flott å variere i måten jeg trener styrke på. Jeg får heller komme tilbake til 3T når ikke hver arbeidsdag føles ut som en lang treningsøkt ;)

Og da gjenstår det bare for meg og minstemann å ønske dere alle en flott torsdag! :)

<3

Lyst å følge med på når jeg oppdaterer? Lik gjerne siden til denne bloggen på Facebook :)

Follow my blog with Bloglovin

Sore sourness

God onsdag! Jeg sitter her med kaffe kopp nr 2.. eh.. 3 kansje, og nyter dagen. Den har fått en rolig start, og godt var det. Dagens trening blir utsatt til imorgen, beina mine har ingenting imot en ekstra dags hvile. Og jeg orket ikke å stresse med å farte til 3T når jeg skal på jobb til kl 16 og ikke kom meg opp så alt for tidlig idag. Selvfølgelig er det en liten stemme bak i hodet som gneger om at jeg skulle vært å trenet, men idag lytter vi til kroppen.

Pusene setter også pris på at mor er litt hjemme også, uten at hun er helt dau. For det var jeg i går. Jeg var så sur og stiv i beina etter mandagens trening at bare det å sette seg på huk på jobb var et mareritt. Og det gjør jeg jo relativt ofte for å rydde varer på nederste hylle. Da jeg kom hjem fra jobb gikk jeg rett ned i kjelleren og ble liggende på sofaen ut dagen. Jammen ta sov jeg ikke litt også. Og det var ikke noe særlig for lekelystne puser. Så idag skal vi ta igjen litt tapt leking før jeg skal sykle til jobb.

Mandagens trening ble en knallgod og etterlengtet økt på beina. Ikke rart jeg sliter med sure og stive muskler siden det er relativt lenge siden jeg har hatt en ordentlig beinøkt. Det har desverre blitt veldig nedprioritert pga sykling. Jeg kjørte goblet og sumo squats, benpress, øvelser for lår og rumpe i kabel og gluten bridge. Avsluttet det hele med noen øvelser for hoftestabilitet og styrking av løpekne i TRX slynge. Jeg tok det relativt rolig etter som jeg var fullt klar over at det var lenge siden sist og at jeg kom til å bli stiv. Så stiv som jeg er nå hadde jeg absolutt ikke regnet med. Men jeg overlever nokk :)

- Ha en fin dag <3

Monday Morning Coffee

God mandags morgen! En helt ny uke og helt nye muligheter. Idag unner jeg meg presskannekaffe. Vi hadde familien til gubben over på kaffe igår, og i den annledning kjøpte jeg mørkbrent filterkaffe som også kan brukes i presskanne. Det er veldig greit å variere litt mellom kapselkaffe og presskanne kaffe. Også har jeg en alt for nydelig stålpresskanne, at det ville vært synd å ikke bruke den oftere.

Kaffen står i presskannen og trekker nå, og jeg gleder meg allerede til den dype mørke smaken. Ingenting er som mørkbrent kaffe. Jeg har aldri vært noe glad i mild eller kraftig bitter kaffe, mørkbrent er favoritten. Den er fyldig, dyp og god. Veldg deilig å nyte på en mandagsmorgen.

Jeg har vært våken siden kl 8, på grunn av praktiske årsaker siden jeg skal på jobb kl 8 imorgen og dermed må stå enda tidligere opp. Litt greit å ikke være helt skakkskjørt. Gubben ligger å sover for han skal på nattskift i kveld. Dermed venter jeg egentlig bare på at treningsenteret skal åpne slik at jeg har det unnagjort idag. Vi har tidenes oppvask som venter på oss etter igår, og andre ting som må gjøres i hjemmet. Jeg kjenner meg selv såpass godt at jeg vet at jo lengre jeg venter med å komme meg på trening desto mindre blir sjansen for at jeg faktisk kommer meg av gårde. Så det er bare å få det unnagjort så snart kaffen er drukket opp.

Ha en fin dag!

1st of May Coffee

God mandag alle sammen! Nei, jeg er vist ikke noe til helgeblogger. Iallfall ikke i arbeidshelgene. Jeg var så utkjørt på lørdagen at det var ikke måte på. Dermed ble søndagen brukt til å daffe og se serie. 

Det hjalp ikke så mye på helgeformen at jeg hadde fri dagen før, men det var en utrolig koselig dag. Veronica og jeg dro og drakk kaffe på Dromedar på Bakklandet på fredagen. Vi tenkte ikke så mye på at det var 1.mai og byen var fulle av folk grunnet toget. Så det ble litt vandring før vi til slutt havnet på fine vakkre Bakklandet. Vi var så heldig med været at vi til og med satt ute og koste oss. Jeg sverger, ingenting er som en kopp god kaffe, sol og godt selskap. 

Dette skal absolutt gjentaes. Det er noe egent med å dra ut og skravle over en kopp kaffe. Og det har bare vært så alt for lenge siden sist. <3

- vi snakkes