torsdag, juni 30, 2016

Wednesday = Leg Day


God torsdag!


Idag har jeg fri. Rettere sagt ferie. Miniferie ut helgen. Litt rart å ikke skulle dra på jobb og ikke skulle havne helt i feriemodus, men likevel deilig. I dag har jeg stirret i klesskapet mitt og hatt den gleden av å ta på meg hva enn jeg vil. Uten å måtte tenke på at det er komfortabelt å gå til jobb, eller lett å skifte av og på. Det står heller ikke så veldig mye på agendaen bortsett fra litt rydding, utluking av ting jeg ikke bruker i klesskapet og full avslapping. Når kvelden kommer på skal jeg kose meg med hvitvin og AC/ESO/DAI spilling. Så ubesluttsom som jeg er har jeg enda ikke helt funnet ut hva jeg vil spille.



MEN, jeg tenkte jeg skulle oppsummere gårdsdagens styrkeøkt på ben etter som jeg ikke rakk det i går. Aller mest for min egen del for å holde en hvis oversikt. I går gikk jeg for utholdende trening på bein, og det kjennes i dag. Jeg får mye mer syre i beina og derav blir jeg stivere dagene etterpå av utholdende trening. Ihvertfall når det ble en så bra økt som i går. Og den så slik ut:



Dype Knebøy: 1x10, 2x15 med 35kg
Utfall: 3x15 med 35kg på hvert ben
Tå hev i smith: 3x15 med 35 kg
Ett-bens benpress: 3x10 med 20kg
To-bens benpress: 3x15 med 50kg


I forhold til forrige ukes økt hvor jeg trente maxvekt, gikk jeg denne gangen betraktelig ned på vekten. Men jeg har økt med antall repetisjoner, de siste repetisjonene skal svi. Det gjorde de jammen ta i går skal jeg fortelle dere! Jeg går og dypere ned i øvelsene, spesielt knebøy. Jeg fikk og endelig tatt benpress i den liggende maskinen og det var deilig å endelig ha en reel vekt å forholde meg til. Dette må jeg også få gjort på neste maxvektøkt!

Jeg gruer meg litt til i morgen for jeg ser for meg at jeg kommer til å være enda stivere i innside av lår og rumpe enn hva jeg er i dag. Og jeg tenkte jeg skulle klare å løpe en langtur. Det kan hende det beste blir å trene overkropp og heller kjøre langturen på søndag. Men nå skal jeg nyte gubbens pasta bolognese sammen med nevnte før han skal på kveldsskift. Vi snakkes;)

tirsdag, juni 28, 2016

Fra ti over til ti på

 

Hei dere!

Dere vet den grusomme følelsen av å forsove deg? Vel, jeg har hatt to ekle forsovelser på litt over 2 uker. Det har gitt meg en veldig ekkel følelse av å ikke være pålitelig. Jeg er og alltid sent ute til avtaler fordi jeg er en forferdelig "skal bare" person. Jeg er en evig tidsoptimist, og ett B-menneske som tror at ett minutt er 77 sekunder langt. Jeg tror alltid jeg skal rekke å gjøre så mye mer. Samtidig er jeg tidenes overbekymret og beskyttende kattemor, og sliter veldig med å stole på meg selv når jeg går ut døra. "Har jeg trekt ut mobilladderen?!" eller "Pokker, låste jeg døra eller?!". 

Men jeg ønsker jo at vennene mine skal kunne stole på meg. Og ikke minst ønsker jeg at min arbeidsplass skal anse meg som pålitelig. Og etter de to siste forsovelsene har jeg begynt å jobbe for å klare å være i tide. Som igjen fører til at jeg er ekstra stresset bare jeg er litt sent ute. Og hva skjer når jeg er stresset? Jo, jeg blir distré som bare pokker. "Shit, hvor er bankkortet?". "Hvor la jeg telefonen jeg nettopp hadde i hånden?".

Ikke minst er jeg urutinert når det kommer til soverutiner. Jeg er ikke trøtt om kvelde på grunn av mye dagslys og lysklokken fungerer dårlig når det allerede er lyst. Jeg er litt frustrert over at den som har hjulpet meg så mye i mørketiden nå er ubrukelig. Og med mindre og dårligere søvn så hører jeg ikke alrmene, og sliter med å komme meg opp. Det er som en evig vond sirkel. 

Alt dette er jeg bare nøgd til å ta tak i, så jeg har snekret sammen en liste over ting jeg kan gjøre for å forbedre alt dette. 

#1: Gjøre klar treningsbag/jobbsekk kvelden før.
Ett obvious tips, men også et tips jeg aldri har klart å følge. Men nå må det bare bli en endring, jeg som skifter mellom sekk eller veske alt etter som jeg skal gå/jogge eller busse. Greit å bare ha det gjort klart kvelden før. 

#2: Stå opp 30 min tidligere
Ikke så veldig enkelt når jeg er dårlig på å legge meg, men om jeg bare klarer å stå opp 30 min tidligere har jeg bedre tid til å gjøre unna rutiner om morgenen. Samtidig vil jeg ha bedre tid til uforutsette hendelser og på å være ett distre surrehode. 

#3: Gå ut av døra 10 min før jeg egentlig må
Jeg er fæl med å ikke være klar når jeg burde gå ut døra. Så jeg forlater hjemmet akkurat i siste liten. Eller litt for sent. Hvist jeg må gå ut døra kl 7, er jeg aldri klar før ti over. Nettopp derfor på jeg heller si til meg selv at jeg må gå ti på 7. 

#4: Ha klokken 5 minutter for snar
Dette er et tips som fungerte veldig bra for meg i ungdomstiden og helt opp til ett punkt hvor jeg bare sluttet å bruke det. Ikke vet jeg hvorfor, for det fungerer jo! De fem minuttene har så utrolig mye å si. 


#5: Ikke spille xbox til ugunstige tider.
Ugunstige tider vil si kl 22 på kvelden eller kl 11 på formiddagen når jeg begynner på jobb kl 14. Spiller jeg på kvelden blir jeg iallfall ikke trøtt. Å spille på formiddagen før jobb er bare dust. Så da må jeg bare stoppe med det altså.  

#6: Ikke mer "skal bare".
Miss tidsoptimist, nå er det slutt med alt dette "skal bare" tullet. Jeg skal ikke BARE lakke neglene når bussen går om 10 min. Jeg skal ikke BARE børste kattene når det er 15 min til bussen går. (uansett hvor dårlig samvittighet jeg har for at det er en stund siden sist). Jeg skal ikke BARE sjekke nettavisene når jeg har lagt meg. And the list goes on. Full stopp. 

#7: Få nok søvn
Ett meget godt tips, og et punkt jeg er alt for dårlig på. Det er jo ikke rart jeg ikke hører alarmene når jeg bare får 6 timer søvn etter en full arbeidsdag og tung treningsøkt. Blir jeg flinkere på noen av de andre punktene blir jeg flinkere til dette også. 

#8: Lese bok på sengen, ikke stirre på mobilen
Å surfe på mobilen på sengen er jeg og gubben ganske så fæle på. Og hvis jeg allerede sliter med å føle meg trøtt på grunn av dagslys, så hjelper iallfall ikke dette. Jeg må lære meg å sette på alarmene, og legge i fra meg telefonen med en gang jeg går på soverommet for å legge meg. Og jeg må mye heller begynne å lese en bok eller noe på sengen.

#9: Avslappende kveldsrutine
Mye av grunnen til at jeg ikke blir trøtt om kvelden kan være fordi jeg gjør ting som holder meg aktiv og våken. Som å ta oppvask for eksempel. Det kan være en mye bedre ide å kjøre i gang en kveldsrutine som å lage en kopp te og lese en god bok den siste halvtimen jeg planlegger å være våken. 


#10: Komme meg opp av sengen med en gang jeg våkner
ååååh, dette er så innmari tungt å få til! Og ikke minst vondt om jeg ikke er uthvilt. Likevel, viktig å prøve å få til. Det skal godt gjøres å sovne av igjen bare jeg kommer meg opp i sittende, og etterhvert ut av sengen og soverommet. 

#11: Sett av litt lengre tid til det som må gjøres
Som sagt, jeg er en tidsoptimist som tror ting tar kortere tid å gjøre enn hva de egentlig gjør. Så det kan være lurt å sette færre ting på to-do listen og heller vie dem litt bedre tid. 

#12: Skifte lyder på alarmene oftere
Enda ett tips som gang på gang viser seg å fungere ganske bra. Jeg ser den negative virkningen med en gang jeg begynner å bli dårligere på dette. For jeg blir etterhvert veldig vant med lydene på alarmene, og da reagerer jeg ikke like godt på dem. Så kveldens mål blir å skifte på de jeg har hatt alt for lenge nå!

mandag, juni 27, 2016

Mandagsintervallen.


Det har herved fått ett navn: Mandagsintervallen. Det passer liksom bare så bra å dra på 3T å unnagjøre intervalltreningen etter jobb på mandag. Dørstokkmila er lang på mandager, og det dummeste jeg kan gjøre er å gå hjem før trening. Det er også veldig greit å bare ha bestemt meg for at det er 4x4 jeg skal springe på mandager. Ettersom det er bestemt er sjansen mindre for at jeg går ubesluttsom hjem fordi jeg ikke er sikker på hva jeg skal trene. Det er og greit å bare få det gjort!

Har vel nevnt tidligere at 4x4 begynner å bli en innmari viktig treningsøkt for meg, jeg merker positiv virkning av å trene slik langtidsutholdene løping. Å trene 4x4 vil si å løpe så fort jeg klarer å løpe 4 min, for så å ha pause i 2 min, gjenta. Altså, jeg løper ikke full spurt, men det jeg klarer å yte jevnt i 4 min. For meg er det nå på ca 4:35 per kilometer. Det er ett minutt raskere en hva jeg ønsker å ha kilometertiden på. Det er hardt, og jeg må virkelig ta meg skikkelig mentalt sammen for å holde ut. Men jo greiere det går, jo lettere er det å holde ut under lengre løpeøkter også. De to første repetisjonene er harde, den tredje uutholdelig og den fjerde og siste rent viljestyrt. Jeg skal være helt peise ferdig når jeg er ferdig med økten. Da er det ekstra godt å rette nesa hjemover. 


Kjempegodt å endelig komme hjem igjen da og vite at når jeg får dusjet og laget noe mat skal jeg ikke mer resten av mandagen. Det er bare å slappe av, nyte ukens første dag og rulle i seng etterhvert som søvnen kommer krypende. Og når vi snakker om middag var det soyamarinert laks med ris og råkostsalat som fristet mest. Og det var digg. Det er noe med intervalltreningen, jeg blir jammen sulten av den!




søndag, juni 26, 2016

Week 25


Ukens overraskelse: Effektiv Søndag


Idag har jeg hatt tidenes effektive søndag, så den er verdt å nevne som ukens overraskelse. Jeg vasket flere maskiner med klær, ryddet i rot på soverommet, ryddet stuen, tok oppvask, støvsugde heile kåken og kastet en del søppel før gubben rakk å komme hjem fra fisketuren. Det må ha vært deilig å komme hjem til en såpass shina kåk ;)

Ukens opptur: Løper bedre

Etter at jeg har begynt å legge fokus på å springe 4x4 intervall merker jeg en bedre utholdenhet når jeg løper. Å holde en høyere fart er ikke lengre like anstrengende og tungt. Det har gitt meg litt mer håp for å klare å springe halvmaraton med en kilometer tid på 5:30. Det er en utrolig oppløftende følelse. 



Ukens beste kjøp: Tights



Det må bli da jeg slo til på tilbud på 3T og kjøpte meg ny treningstights. Jeg har seriøst aldri eid noe annet en H&M treninstøy så det er på tide å prøve andre ting. Det ble en grå camo tights fra Reebok og jeg er veldig fornøyd. Den er digg å løpe i.

Ukens irritasjon: å forsove seg

Jeg hater å forsove meg, det er tidenes vondeste måte å våkne på! Spesielt når jeg våknet akkurat i det jeg må gå ut døra for å rekke buss tidsnok til jobb. Det er ufattelig kjipt og jeg blir gående hele dagen å føle jeg er forsinket. Det er ubehagelig, og ikke minst unødvendig. 



Ukens små glede: Date

Ingenting som en onsdagsdate med gubben. Spesielt ikke når han skille bort på fisketur og jeg ble alene hjemme i helgen. Det er litt stas å dra ut å spise sammen da. Vi er flinke til å gjøre det lille ekstra. Onsdagens date var utrolig koselig og ikke minst, det var god mat!


Ukens "hekta på": Godteri



Jeg er der igjen jeg, en arbeidsdag uten noe søtt er en dag med mange cravings og ukonsentrerte øyeblikk. Ikke vet jeg hvordan jeg havnet her men jeg er nå her igjen. Varme dager på jobb er tunge. Da vil jeg som regel ha noe å tygge på. Noe som gjør det ok å være inne på fine dager. Da er ikke tyggis nokk. Meen, jeg må nokk bare være flinkere å finne gode sunne alternativer.

Neste ukes mål:

Denne gangen skal jeg sette opp et mål for uken som kommer. Og det blir rett og slett å finne knep som gjør at jeg kan bli en person som klarer å komme til jobb og avtaler i god tid. Som kan sørge for at JEG ikke forsover meg mer. Eller stress som faen før jeg kommer meg ut døra. Jeg må bare slutte å være kronisk sent ute. Det blir vanskelig å skulle endre noe som ligger så latent i meg. Men jeg må prøve. 

Ukens låt: Fortune days

Summary of last week:

Surprise - efficient Sunday doing home chores. 
Upswing - Running faster easier.
Best buy - New running tights from Reebok.
Annoyance - Oversleeping, AGAIN.
Small delight - Date with hubby. 
Hooked on - Sweets and candy. Need to do something about that.
Next weeks goal - Find a way to become a precise person. Not a constant too late one.
Song - The glitch mob - Fortune days Virtual Boy Remix

torsdag, juni 23, 2016

Graffi


God torsdags formiddag!

Igår dro jeg og gubben på Graffi i midtbyen og spiste herlig mat, rett og slett fordi gubben reiser bort på fisketur idag. Da var det ekstra koselig å kunne bruke litt tid på oss selv. Være bare han og jeg der og da. Vi er ikke så alt for ofte ute og spiser, så det er stas når det først blir. Denne gangen byttet vi lokale og dro på Graffi for en gang skyld. Kan ikke bli Frida hver gang. Vi har lært etter vår forrige flause og bestilte oss bord tidligere på dagen. 



Forrige gang vi var her satt vi oppe i 2.egt, men denne gangen fikk vi sitte ved vinduene i første. Gubben bestilte seg spareribs og jeg bestilte meg grillet ørret. Fy flate den var god. Alt for ofte bestiller vi oss biff eller lignende når vi først spiser ute, det er liksom ikke fisk jeg vanligvis går for. Men denne gangen hadde jeg skikkelig lyst på ett fiskemåltid, og jeg angrer ikke. Søtpotetene var og et absolutt pluss ved denne retten.

Til désert ble det en strawberry daiquiri på meg og mørk brownies på gubben. Jeg tror vi begge rullet ut der i fra med hver vår foodbaby. God mat, gode drinker og god stemning. 

Nå er det ikke lenge før gubben drar på den årlige fisketuren og jeg skal gjøre meg klar til jobb. Vi snakkes!



onsdag, juni 22, 2016

Wednesday's leg day



God onsdags kveld!

Det er lenge siden jeg har skrevet noe om hvordan trening og progresjonen mot å bli en bedre løper går. Jeg trener fortsatt ganske hardt og effektiv, men har støtt litt på "kjedelig å fortelle om"-veggen. Men er det nå egentlig det? Det interesserer jo meg, og tar opp en del av hverdagen. Jeg ønsker å bli en bedre løper, og har stor glede av treningen. Så hvorfor ikke dele den gleden? Hvorfor ikke loggføre øktene her og fortelle om hvordan det går? For det er jo så deilig når du har en god økt, om ikke mange. 

Dagens trening var egentlig max styrke på bein, men etter en lengre periode med bare utholdende og eksplosiv trening var det vanskelig å huske på hva jeg klarer max, så jeg måtte føle meg frem litt. Men det ble likevel en real økt likevel som jeg kommer til å kjenne i beina om en dag eller to. Ja, jeg begynner å se poenget med en loggbok til treningene. Jeg har alltid vært litt redd for det, og henge meg fast i hva jeg klarte sist. Og bli skuffet når det går dårligere. Men, det er sikkert bare noe jeg må lære meg å godta. Anyways, dagens økt ble slik:

- Knebøy: 6x45kg, 6x47,5kg , 6x50kg, 6x52kg

- Utfall: 6x42,5kg, 6x45kg, 6x45kg, 6x47,5kg

- Ett-bens benpress: 6 rep x4 sett, her aner jeg ikke kg da jeg brukte den sittende maskinen som måler i noe helt annet. 

- To-bens benpress: 6 rep x4 sett. vekt 94 something, igjen, samme som over.

- Tåhev m/stang: 6x30kg, 6x40kg, 6x40kg, 6x40kg



Selv om det er lenge siden jeg har testet meg max kjenner jeg likevel på fremgang. Jeg hadde godt klart 52 kg på alle settene i knebøy. Og jeg skal begynne å bruke den andre benpress maskinen hvor jeg får en bedre oversikt over hvor mye jeg tar. Jeg er veldig fornøyd med å gjøre både ett-bens og to-bens benpress da øvelsene tar veldig forskjellig. Mens ett-bens tar godt på setemuskelaturen, tar en vid to-bens best på innsiden. Jeg sier meg og veldig fornøyd med å ha begynt å kjøre tåhev med stang og tyngre vekter. Jeg trenger absolutt å få kjørt leggene litt. 

Dessuten, lenge siden jeg har trenet sammen meg gubben. Så det var litt stas!


tirsdag, juni 21, 2016

Week 24


Ukens overraskelse: Mandag

Må si jeg definitivt var overrasket over hvor grei jeg følte meg i beina på mandagen etter å ha vært på tur i nesten 9 timer dagen før. Fullt klar over at jeg har mange lange fjellturer i beina, og er ganske herdet. Men jeg ble likevel ganske så overrasket.  Forventet å kjenne at det svidde litt i leggene på tur opp trappa på jobb, men neida. 



Ukens opptur: Trening

Etter en litt "lovløs" periode hvor treningen har vært veldig sporadisk og tilfeldig føler jeg endelig at jeg begynner å ha litt struktur igjen. Jeg har nemlig ikke fulgt treningsplanen jeg og fysioterapeuten min ble enig om. I og med at jeg trenger langt mer mengdetrening, har jeg fokusert mer på det enn å følge en plan. Jeg føler og jeg får mye restitusjon i å gå til og fra jobb, og er flink til å strekke ut og gjøre mobilitetstrening. Med andre ord, jeg føler at jeg ikke trenger en plan som forteller meg når jeg skal gjøre alt dette mer. Det er så indoktrinert og jeg tar det som en selvfølge at jeg må gjøre det opp til flere ganger i løpet av uken. 


Ukens beste kjøp: Audible



Det er LENGE siden jeg startet ett månedlig abonnement på Audible. Det er en lydbok app med et enormt bibliotek av lydbøker, litt sånn som lydbøkenes Spotify Premium. For litt over 100-lappen hver måned får du en Credit å kjøpe en lydbok for. Det vil si at du får lydboken mye billigere enn om du skulle kjøpt den til full pris. Og jeg har hørt på mange lydbøker siden første gang, og kan si det er verdt det! Lydbøker kan du høre på på gåturer, til og fra jobb, mens du tar oppvask og rydder, eller bare ligger på sofaen og slapper av.

Ukens irritasjon: Vær og hår

Jeg som har naturlig tykt hår og av den grunn røyter mye er jo dømt til å ha en del småhår. DISSE kommer utrolig godt frem på gråværsdager. Når det akkurat er nokk fukt i luften til å gjøre håret frizzy og umulig. Små hår er bra, det viser at håret er sundt og vokser ut igjen selv om jeg røyter. Men hjelp så irriterende de kan være!




Ukens små glede: The b'ees

Forige ukens små glede var på vegne av gubben, at han stod på begge eksamene han har hatt nå på slutten av året og att han fikk B på begge. Jeg er innmari stolt av han. Og veldig glad for at han fikk ett så godt resultat. Og veldig glad for at han som har ventet på ferie siden han var ferdig på praksis i mai endelig har ferie. 


Ukens "hekta på": Steel & Stone


Uhm, i forrige uke hørte jeg igjennom hele 3 lydbøker i samme serie. Ja seriøst 3 stk. To på 10 timer og en på 8 og en halv. Det er 28,5 timer med lytting det! Steel & stone er en fantasy-serie på 6 bøker av Anette Marie. Og jeg ELSKER fantasy. Spesielt når hovedkarakteren er en råtøff jente (3 svarte belter i martial arts sier jeg bare) og hennes sidekicks er to deamons (ikke demon) med helt ulike personligheter. Verden er satt til etter 3.Verdenskrig hvor Deamons har grepet inn for å få slutt på krigen. Verden prøver å komme seg tilbake til hektene samtidig som menneskeheten må akseptere eksistensen av daemons. 

Piper, hovedpersonen, jobber steinhardt for å bli en del av ett organ som er der for å kontrollere møter mellom mennesker og daemons, men mangler en essensiell ferdighet, nemlig magi. Før hun vet ord av det er hun beskyldt for forræderi og er på rømmen. Alle vil ha tak i det hun er beskyldt for å ha stjelt. Mer en det vil jeg ikke si, annet at disse bøkene er fylt med spenning og handling, og karakterene utvikler virkelig seg. Det er ikke mange rolige stunder i bøkerne, i det du tror den er over fortykker plottet seg med en ny twist. ;)

Ukens låt: Sing me to sleep

Summary of last week:

Surprise - Feeling fine after 9 hours hike. 
Upswing - Working out is going better.
Best buy - Audible. Definitely
Annoyance - Grey weather and tiny hairs poking up.
Small delight - Hubby getting B on his exams and finally having summer break too. 
Hooked on - Steel and stone series by Annette Marie.
Song - Alan Walker - sing me to sleep

lørdag, juni 18, 2016

Something Different


God lørdagskveld!

Jeg sitter her og har byttet ut cider med ett glass hvitvin, og med xbox kontrolleren klar i hånda. Jeg er fullt sminket men sitter i joggebukse og chiller'n helt. Planen var egentlig å strikke å ta en drink med en venninne, men hun ble stuck på reunionfest. Så det blir kaffebesøk imorgen i stedet. Men, måtte knipse en selfie for at sminken ikke skulle være for ingenting.

Så glad i sminke som jeg er liker jeg å prøve ut nye ting og utforske litt. Da jeg fant den perfekte måten å legge øyenskyggen på for mine øyne, ble jeg litt stuck. Jeg har i lengre tid nå langt den på akkurat samme måte hver dag. Så jeg bestemte meg for at det var på tide å prøve ut noe nytt. Og noe nytt ser og føles veldig annerledes ut. Men, jeg liker det. 

Det er en interessant twist å gi øyenskyggen en "winged look" ;)




torsdag, juni 16, 2016

Topp7 - to the finish line

God torsdag!

Det er på tide å dele de siste bildene fra Topp7 turen. Turen fra Storheia og ned til skihytta virket lang, spesielt når vi kunne se distansen til Gråkallen fra toppen. Og når vi kom til skihytta var det tid for å bestemme seg for om vi skulle gå alt eller ikke. Mens noen takket for seg ble resten enige om å dele lag slik at vi kunne gå i hver vårt tempo. 

Det ble færre og færre bilder tatt jo lengre ut i turen vi kom merker jeg. Jeg og gubben gikk egentlig siste delen av turen i ganske grei fart og var mest gira på å endelig bli ferdig enn å stoppe å ta bilder. Dessuten når vi kom til Geitfjellet var det stort sett utsikt og områder vi har ferdet mye i før. Turen fra siste toppen og til mål var lang, slik som jeg husker den var i fjord også. Men det var kjempedeilig å komme i mål!

Ha en fin torsdag! 
















onsdag, juni 15, 2016

Dark roasted happiness



Kaffe. Det er få ting som kan gjøre ett så gromt morgentryne lykkeligere. Det er lykke i flytende form. Det er drikkbart gull, ernæring for sjelen. Hver slurk er den beste omfavnelsen jeg kan få der og da. 

Kaffe er av typen lykke som minner meg på alt annet jeg bør og er lykkelig for. Det er det som er så unikt med kaffe. Mens jeg nyter litt varm lykke blir jeg sittende og mimre over andre lykkelige ting. Det kan ikke bli mer magisk enn det. <3


tirsdag, juni 14, 2016

Topp7 - Storheia

God Tirsdag!

Endelig er jeg klar med første bildedryss av søndagens Topp7 tur. Kjempe optimistisk av meg å tro at jeg skulle klare å redigere og poste bilder rett etter turen. Og smålig optimistisk av meg å tro at jeg skulle klare det etter jobb i går. Jeg kom hjem, støvsugde leiligheten og kollapset i sofaen og ble værende der resten av kvelden. I dag der i mot, er jeg passe ok form og veldig klar for å dele litt turglede ;)

Ja jeg er sliten, merker det godt i bena nå etterpå. Likevel er jeg ganske herdet etter å ha gått ganske mange lange fjellturer før, og holdt meg helt fri for blemmer og gnagsår hele turen. Gubben var ikke like heldig, og sverger han aldri skal gå denne turen igjen. Så jeg frykter jeg må gjøre den alene neste år. Hvist det blir neste år på meg da, jeg tror nå det. Men, her er bildene da! Fra start og til og med Storheia. Med meg hadde jeg min gode venninne, silje, gubben, svigerfar og svigerbror. Stas!




















At turen i år kom til å gå innom Storheia, bymarkas største topp som jeg enda ikke vært på, var skikkelig stas! I fjor ble løypen lagt om på grunn av mye regnvær, men i år har været vært veldig fint i juni. Det var virkelig stas å få komme opp og se en utsikt og deler av Trondheim jeg aldri har sett før. Og ikke minst, vi var utrolig heldig med været! Herlig!