Hello February!

Hallo Februar!

Du som kommer med snø og regn om en annen. Du som bringer gyldne solstråler over st. Olavs sykehuset og inn stuevinduet mitt. Du er ubesluttsom når det gjelder temperatur og du sender gjerne sola rett i øynene på oss, men vi liker deg fordeom. Fordi vi vet du bringer lysere dager, før du er over har vi fått litt mer tid med dagslys og du har bringet oss en måned nærmere sommeren. 

Februar, du er full av energi. Du er en miks av blåe og gyldne toner. Januar var besluttsom, men du vil at vi skal holde ut. Holde oss til det vi har lovet oss selv. Du setter oss på prøve og mange vil falle fra. Jeg skal holde deg ut, selv om jeg skal irritere meg uendelig over all glatt is. Jeg skal glede meg over hver gyldne stråle jeg får i øynene. Og jeg skal sette pris på alle de blå tonene du synger.

Hello February!

You, who bring snow and rain and can't decide which is preferable. You, who brings golden sun rays over st.Olavs hospital and inside my living room window. You are indecisive when it comes to temperature and you gladly send the sunshine right in our eyes, but we still like you. Because you bring us closer to brighter days, before you are finished we have more daylight per day and we are one month closer to summer.

February, you are full of energy. You are a mixture between blue and golden shades. January was resolute, and you want us to endure. To stick to what we have promised ourselves. You put us on trial, and a lot of us will drop out. But I will endure you, even when I'm tackling slippery ice on my way to work. I will enjoy every sun rays in my eyes. And I will enjoy all the colours you may show me. 

Week 4: Radio & roses

Ukens "hekta på": P3morgen
  Må ha det, bare må ha det. I uken som var våknet jeg nesten hver morgen til P3morgen. Jeg skulle egentlig bare teste ut hvordan det var å bruke radio som vekkeklokkelyd på wake-up lampa mi. Digger det! Kjempedeilig å våkne til Silje og Ronny på P3.

Ukens beste kjøp: Genser

Denne genseren var definitivt ukes beste kjøp. Så deilig og god. 

Ukens irritasjon: Is

Glatt is. Ustrødd is. Umulig å komme seg noe sted. Spesielt når det enten smelter snø eller regner iløpet av dagen og fryser på over natten. Jeg sverger, på lørdag hadde jeg ikke kommet meg på jobb om jeg ikke hadde hatt broddene liggende i veska. Jeg hadde stått som en idiot nederst i bakken. 

Uken opptur: Ringen

På torsdagen som var sendte jeg melding til gubben om at jeg lurte på når jeg endelig skulle høre fra gullsmeden. Det var jo gått over 2 uker, burde jeg ikke ha hørt noe? Selvfølgelig, dagen etter jeg lufter bekymringen så får jeg melding på fredag formiddag om at den er klar til henting. Gjett hvem som stakk med en gang og hentet den?! Jo jeg! Det var så godt å få den på fingeren. 

Ukens motivasjon: Tertial

På IKEA har vi noe som heter tertial eller halvårspenger, der avdelingen får en liten pengestødnad til å gjøre noe sosialt sammen. Denne gangen ble det tapas og sushi hjemme hos sjefen selv. Og jeg hadde gått og gledet meg siden forrige uke. Det ble liksom til en motivasjon gjennom uken. Jeg så så frem til det, og det var så verdt det! Kjempe kveld med fantastiske kollegaer!

Ukens små glede: Roser
  Yup, det er totalt verdt det å kjøpe roser til seg selv for 80kr på rema. Jeg har til og med tipset gubben om det og da spurte han hva han fikk igjen for det, og jeg kunne svare med at da fikk han en nydelig dekorasjon på bordet og en veldig glad kjæreste. For jeg blir glad av å se buketten, rosene er så store og fine. Det blir definitivt ny bukett fra rema.

Dilemma: What to wear?!

Som alltid når jeg skal noe en lørdagskveld bruker jeg dager på å gå rundt å tenke på hva jeg skulle ha på meg. Og jeg hadde klart å tenke ut noe, men da lørdagen kom og jeg sto der og skulle finne antrekk for kvelden følte jeg absolutt ikke for det. Så satt jeg der da med antrekks dilemma og dårlig tid.

Ukens sang: 




Ukens mål: BAKE KAKE

Det er frihelg til helgen, og det bør jo bety at jeg for en gang skyld skal klare å bake noe til helgen. I bakeboken jeg fikk til jul er det en herlig oppskrift på brownies som jeg har lyst å prøve. Utfordringen blir å smelte hvit sjokolade som jeg aldri har fått til før. Vel, jeg får bare prøve igjen da!

Hvordan har deres uke vært?

Summary of last week:

Hooked on - P3morgen, a morning radio show
Best buy - Lovely knitted sweater

Annoyance - ice on the roads...

Upwsing - Finally having the engagement ring on my finger.

Motivation - Tapas and Sushi with the best co-workers.

Small delight - Lovely big roses.
Dilemma - What to wear when I dont feel like wearing what I planned.
Song - Coldplay - Hymn for the Weekend.
Next week's Goal - To bake brownies from scratch. 

9 things that annoys me

God fredags morgen!

Det er om en liten arbeidsdag helg for mange, men for oss som jobber i salg og ikke har frihelg gjennstår det morgensdagens vakt før det blir helg. Men det er helt greit, for i morgen kveld skal jeg spise tapas og sushi med den herlige gjengen jeg jobber med. Jeg gleder meg sånn, at jeg tror disse to vaktene blir å gå i en fei!


Også har jeg satt sammen en liten liste igjen. Denne gangen en liste over ting som irriterer meg. Enten det er noe ved meg selv, andre folk eller ting som været som man rett og slett ikke får gjort noe med. 

9 ting som irriterer meg:

1. Bilister som raser over gangoverfeltet

Altså, hallo. Du så meg. Her om dagen var jeg nesten på vei å vise fingeren til en hvis bilist, for jeg va faktisk på vei ut over feltet men bilen gasset på for å rekke over isteden for å stoppe. Det er noe spesielt med den overgangen vi har rett utenfor hos oss altså, folk bare skal rase over for å rekke noe...

2. Ustruktur

Jeg kan ha det rotete så lenge det er en form for struktur i rotet. Jeg kan ha mange ark og masse beskjeder på jobb, så lenge det er en form for struktur i det. Men jeg kjenner OCD-synnøve's frustrasjon om det bare er full kaos.

3. Å forlate noe uferdig

Jeg kan irritere meg grønn over uferdige ting. På jobb jobber jeg ofte 15 min over tiden bare for å bli helt ferdig med det jeg holder på med. Jeg er fullstendig klar over at jeg kan instruere nestemann på jobb til å gjøre det ferdig, men jeg irriterer meg likevel over at JEG går fra noe som JEG har begynt med. Jeg er en "starter", "do-er" og "ferdigstiller". 

4. Jeg er alltid sent ute.

Til tross for at dette irriterer meg grønn sliter jeg med å få til å endre på det. Det ligger latent i meg, de få gangene jeg er i rute, først på et møte sted osv kan vel telles på en hånd. Det er iallfall ikke langt ifra. Men jeg skulle så gjerne vært så mye flinkere på å være i tide altså. 

5. Røykere som ikke tar hensyn. 

Ikke røykere generelt, bare dem som må stå rett ved inngangen til bygget eller de som går rett foran meg med null intensjon om å slippe meg forbi. Altså, jeg har ingen interesse av å være passiv røyker. Er det så vanskelig å slippe meg forbi, når du ser at trekken går bakover?  Og til dere som står rett ved inngangene, HALLO?!!? Dere er en plage for ikke-røykere og for folk inne i bygget. Det trekker jo rett inn...!

6. Folk som må sjekke kvitteringen rett ved kassa.

Det skjer ikke ofte, men jeg støtter av og til på disse folka. De som grynter på nesa når de ser summen som de må betale, og som begynner å lese kvitteringen med en gang de får den. Og enten så står de i veien for andre som vil slippe til for å betale eller for andre som vil pakke varene sine. Er det så vanskelig å flytte litt på seg? Se på kvitteringen mens du sakte beveger deg mot utgangen eller noe?

7. Bussjåfører som ikke gidder å se på mobilettappen.

Ja tro det eller ei, men det er plenty av dem. Og jeg synes det er litt uhøflig å ikke gidde å se en gang. Jeg kunne vært uhøflig og drite i å si "hei" og bare flashet appen til sjåføren og gått. Men nei, jeg liker å forsikre meg om at bussjåføren faktisk ser den. Også får jeg et slapt "jada..." når jeg venter på svar. UTEN at de har giddet å se en gang. På tide å bytte yrke?

8. Motvind

Det er få værmessige ting som irriterer meg mer enn når jeg får masse motvind. Når posen i hånda snurrer rundt og melkepakken skraper meg på leggen. Når vinden blåser rett ned i kjeften på meg når jeg prøver å puste. Jeg kjenner det koker i meg, samtidig vet jeg at jeg får jo ikke gjort noe med det. 

9. Mangel på brøyting/strøing

Jeg har nesten vært irritert hver gang jeg er på vei til eller fra jobb i det siste. For snøen som kom har vært vanskelig å gå i. Og å gå i nedtråkket spor er det værste. Er det så vanskelig å brøyte gangstien fra bussen og til IKEA liksom? Og ikke minst den trappa opp til Travbanen busstoppet inn til byen.. For hva skjer når det blir mildvær og regn? Jo det blir til is.... Det er bare flaks at jeg ikke har brukket noe enda. *bank i bordet*

9 things that annoys me:

1. Drivers who race over the pedestrian crossing instead of stopping. 

2. Having no structure in stuff.

3. To leave something unfinished. 

4. That I am always late no matter what I do.

5. Smokers that shows no respect for non-smokers

6. People checking their receipt in grocery store right by the cashier. 

7. Buss drivers who don't care to check the ticket and are pretty impolite. 

8. Headwinds...

9. Lack of plowing of the pedestrian fields 

New in - Knit and plaid

Hei igjen!

Det ble en gå tur idag, etterfulgt av massasje med foam roller og behandling med ball. Det gjorde godt å prøve å løse opp litt av den stølheten jeg har i beina. Jeg kombinerte så klart gåturen med å dra innom sentrum og gjøre ett par ærend som jeg glemte helt i går.

Så da jeg skulle helt opp i øverste etasje på Trondheim torg for å komme meg på Clas Ohlson og kjøpe engangshansker til rensking av kattedoen, klarte ikke jeg å ikke gå innom andre butikker. Klesbutikker med salg er jo rene synnøve-magneten. Så en stykk god genser fra H&M og to herlige skjorter fra Cubus fikk bli med meg hjem. 

New in - Just couldn't resist, it was on sale!

Green-to-pink roses

God morgen!

Jeg sitter her og koser meg med en skål med mango og jordbær, en kopp kaffe selvfølgelig og ser på at det snør ute. Jeg har hatt koselig overnattingsbesøk av ei venninne som skulle rekke noe i sentrum kl 8 imorrest. Så nå sitter jeg egentlig bare her og lurer på hva jeg skal finne på idag frem til jeg starter på jobb kl 16. 

Jeg er så stiv og støl etter gårdagens trening, som fryktet, at det frister ikke å trene idag. Men så er det jo restitusjon som står på planen, så jeg kan jo gjøre alt fra å gå en tur til å rulle på foam rolleren. Så kanskje jeg bare skal hyre på meg å gå en tur?

Uansett så har jeg kjøpt en nydelig bukett med roser på REMA 1000, ja faktisk. 80kr og jeg fikk 10 relativt store roser. De er kjempefine. Jeg vurderte sterkt å kjøpe to buketter... Og angrer faktisk litt på at jeg ikke gjorde akkurat det. Jeg får kanskje smiske med gubben og få han til å kjøpe meg enda en bukett. Den grønn-til-rosa fargen er den fineste fargen på roser, synes jeg. Også gjør de seg så fint på spisebordet, kjøkkenbenken eller på tv'benken. En liten hverdagslig lykke. 

I am currently sitting here enjoying a bowl of mango and strawberries, a cup of coffee, and watching the snow fall outside my windows. I have a late shift at work today and am wondering what I should do today. I am pretty sore after yesterdays workout so I am not very tempted to do a workout today. But the plan says restitution, so I can do it pretty simple and go out for a walk. 

Anyways, the roses on the pictures are a beautiful bouquet bought at a grocery store. They are big, beautiful and my favorite green-to-pink colour. They're a pretty decor anywhere you put them. 

Maximum sequel

Hei igjen dere!

Jeg liker å spontan oppdatere idag vist. Jeg sitter her på gulvet med en skål med jorbær og mango. Ingenting er som deilig fersk frukt for å døyve søtsuget. Jeg går som regel innom rema i byen når jeg er på trening og idag hadde de mango for 10kr pr stk og en pakke jordbær for 24kr. Gjett om jeg slår til jeg som er så glad i mango og jordbær. 

Hvorfor jeg sitter på gulvet? Rett og slett fordi her liker jeg meg. Jeg har alltid vært en gulvsitter, og etter en så tung treningsøkt på beina så var det jammen godt å sitte her. For det ble litt av en økt, og jeg er positivt overrasket over fremgang til tross for at det er lenge siden jeg har trenet så tungt på beina. Jeg klarte faktisk å ta to sett med 50kgx6 reps idag! Og jeg klarte to sett med 45kgx8 reps på stående utfall m/stang, og ikke minst så klarte jeg to sett med 80kgx6 preps på benpress!!

Jeg kjørte 4 sett på alle øvelsene, da jeg måtte finne ut hva jeg turte å ta max uten en treningsbuddy. Likevel endte jeg opp med å trene med tyngre vekter enn hva jeg noen gang har gjort. Unilaterale øvelser på beina har virkelig gjort sitt. Herlig!

Ikveld er det taco-onsdag med jentene, så jeg skal hive meg rundt å støvsuge kåken før jeg skal gjøre meg klar og komme meg ut av døra. Ha en trivelig onsdag!

I think I like spontaneous updates today. I am currently sitting on the floor enjoying a delicious bowl of mango and strawberries. Why on the floor? Because I love sitting here, I've always been a floor person. And it feels damn good to sit on the floor after a hard leg workout. I am positively surprised that I manage to take heavier weights than I usually do. I was determent to push myself out of the comfort sone today. And it really seems like unilateral leg exercises does the trick. I am getting stronger!

But it's time to vacuum the floors in the apartment and get ready for Taco-Wednesday with the girls. Have a great day! 

Maximum

God onsdags morgen!

Jeg har nettopp hatt i meg x antall havregryns befengte lapper og sitter her nå med kaffekoppen - klar for å dra på trening om litt! Til tross for at jeg la meg kl 12 i natt fikk jeg sovet over 7 timer. Og det er innafor. I dag er det max styrke som står på planen og det var litt viktig med nokk søvn. 

Etter planen skulle jeg nå vært på vei til treningssenteret, men så er jeg jo tidenes tidoptimist. Dessuten har jeg jo fri idag, så å skli litt utenfor tidsplanen skader liksom ikke. Jeg hoppet iallfall i treningstøyet med en gang jeg stod opp, og baggen er pakket og klar. Jeg har bare å kle på meg yttertøy å dra så snart jeg har drukket opp kaffekoppen og gitt kattene mat. 



Også er vi jo i midten av treningsuke 4 og jeg må si det har gått veldig bra å ha en treningsplan. Jeg har fått unnagjort alle øktene som står oppført så langt. Jeg startet med to uker hjemmetrening, før jeg begynte å komme meg på senteret. Det var veldig greit å starte rolig og bygge meg oppover, jeg har sluppet unna den værste stølheten og gradvis gjort kroppen klar over at det blir tyngre økter. Sånn som i dag. Det er min første maxstyrke økt, og jeg er veldig spent på hvordan det vil gå. 

Forlater dere med denne, så kan dere tenke "hva i all verden så jeg nå?" eller så kan du bli som meg; gira og våken! Vi snakkes ;)





I've just eaten breakfast and am currently sitting her with a cup of coffee - ready to hit the gym in a bit. I wasn't in bed before midnight but I still got a decent 7 hours sleep. And thats is what I need for a max strength workout.

After the plan I should be on my way to the gym now, but then again I am a time optimist. I always think I'll use shorter time than what I actually do on stuff. But it matters not, I have a day off and plenty of time. 

I'm in the midst of training week 4, and having a workout plan has worked pretty well for me. I've done all the workouts. Starting small with homeworkouts and slowly building up to more heavier workouts at the gym. Varying how I do the workouts have made sure I don't grow tired of following this plan. 

Well, I am leaving you with this live performanse and you can either think "what the heck did I just watch?" or get pumped and awake. These guys are forever insane!