Work it out!

God torsdag!

Jeg skulle egentlig ha laget denne posten og kommet meg på trening, og vært relativt godt i gang med det, men youtube kan virkelig suge tiden ut av meg noen ganger. Men all negativitet til side, jeg har lyst å dele noen eksempler på hva jeg hører på når jeg trener. Jeg har en egen spilleliste på Spotify, tilgjengelig offline, med låter med trykk og gode beats til å motivere meg enten jeg er ute og jogger eller trenger å fokusere fullt på å maxe ut på siste sett under en styrke økt. Musikk fungerer helt fantastisk til å motivere!

Så dette er hva jeg hører på når jeg trenger å gi alt:

What I listen to when I need to push myself. Either when I'm running or I am doing the last set of an exercise.

Week 13

Ukens opptur: Ladestien

Søndagsturen på Ladestien topper nokk denne ja. Jeg har egentlig ikke ord for hvor deilig det var. Kjenne sola på kinnet, lukte sjø, tang og fjære. Også er det kjempestas å gå tur med så flott selskap.

Ukens beste kjøp: TGR kopp

Jeg og gubben har drukket av disse siden vi kjøpte dem, og jeg har lagt merke til hvor mye lettere det er å få i meg nokk vann med en slik kopp med sugerør. Jeg tar småe slurker mer eller mindre hele tiden. Love it.

Ukens irritasjon: Nese-helvette

Nå er nesen langt verre denne uken men det irriterte meg fortsatt stort i forrige uke også. Jeg var tett i nesen når jeg våknet, og ble tett i nesen om kvelden. Hadde plutselige nyseanfall nå og da i løpet av dagen, og kunne også bare bli plutselig tett midt på dagen. Plagsomt når jeg var og er helt frisk ellers. 

Ukens motivasjon: Tid

En deilig motivasjon jeg hadde i forrige uke var at jeg hadde en ukes ferie og masse tid. Jeg fikk gjort litt mer av det jeg ellers ikke prioriterer så mye tid til. Og jeg fikk gjort ting jeg savner å gjøre. Blant annet å dra på kafé og gå turer.

Ukens små glede: Café

Onsdags ettermiddag dro jeg på Kafé med Silje, og vi spiste den fantastiske kyllingssalaten de har på Jordbærpikene og jeg fikk drukket en deilig café latte. Det var skikkelig stas, og jeg håper det blir gjentatt snart, gjerne med hele jentegjengen.

Ukens "hekta på": Musikk

I forrige uke oppdaterte jeg meg litt på kpop verdenen, og har nesten hørt på de nye låtene jeg har oppdaget konstant. Flere av dem har jeg kun hørt på igjennom youtube, men nå kan jeg høre på dem på vei til jobb, på trening og ute på joggeturer. DEILIG.

Ukens overraskelse: Jobb

Det overrasket meg så pass stort at jeg måtte skrive det på statusen på Facebook. For som regel når jeg har ferie så tar jeg turen innom IKEA og handler litt. Når jeg er der opp til 8 timer hver dag så orker jeg sjeldent å handle samme dagen, så det blir som oftes på fridager eller i ferien. Men denne gangen har jeg vært så fokusert på trening og andre ting jeg ville gjøre at jeg rett og sletten har "glemt" det. 

Ukens sang: Hate

Summary of last week:

Upswing - Hiking along Ladestien.
Best buy - TGR jar.

Annoyance - Blocked nose...

Motivation - Having time. 

Small delight - Going to the cafés.
Hooked on - Listening to new music.
Surprise - Not going to IKEA during my week off. 
Song - 4minutes - HATE. 

We are diamonds taking shape

Legge meg tidlig sa jeg? Nei, klokken halv ti sto jeg på stuegulvet med denne på full guffe og hoppet rundt. Plutselig var jeg lys våken igjen.

Denne sangen har gått på repeat i det siste på vei til jobb, men det er hjemme på anlegget den er best. Jeg brukte den idag til å motivere meg til å ta ALL oppvask som stod på benken, og jammen fikk jeg ikke gjort det også.

Det er noe med denne som bare gjør meg lattelig glad og goofy. At videoen er fulle av dansende aper gjør meg ikke mindre goofy akkurat. Dette er en skikkelig feel-good låt som går rett inn i hjertet. Det er umulig å ikke bli glad av denne. Så jeg måtte bare spre gleden videre før jeg tok kveld, om det nå skulle være noen sjeler der ute som fortsatt ikke har fått den med seg. For ja, jeg oppdaget denne litt sent. - God natt!

Weeks keeps passing by

Ukens favorittsang: Boadicea

Jeg vil ikke akkurat påstå at jeg har hatt en spesiell favorittsang denne uken, det blir mer riktig å si at jeg har hatt en favoritt musikk type. Jeg har følt behovet for en spilleliste med rolig musikk, både rolig i form av ballader og i form av rytme. Og da kommer jeg ikke utenom Enya eller sangen Boadicea. Den er så utrolig behagelig å høre på, den får meg til å drømme meg bort.

Ukens "hekta på": Kaffe

Jeg er glad i kaffe. Veldig glad i kaffe. Men jeg har alltid prøvd å beherske meg litt i kaffedrikkingen slik at jeg ikke ender opp med voldsom hodepine eller massive skjelvinger før kl 12 om jeg ikke få drukket noe før da. Nei takk. Men jeg er så glad i kaffe, og kalde morgener gjør at jeg nyter den så mye mer. Den varmer opp hendene mine, og den får blodsirkulasjonen ordentlig i gang. Jeg elsker smaken. Lukten. Så ja, det blir vell ett par kopper mer på vinterhalvåret. 

Ukens store irritasjon: H&M alarm

Jeg og Veronica var på en aldri så liten shoppingstur på lørdagen som var. Og da vi var innom H&M kjøpte jeg meg litt undertøy. Blant annet en 2 pakk med noen yndige, feminine og lekkre blonde bh-er. Burgunderrød og lys lys lys rosa. Perfekt til å slappe av i, bruke som nattøy eller får å bruke under topper som enter er gjennomsiktige eller har åpninger på siden/ryggen. Men tror du ikke at da jeg kom hjem satt alarmen fortsatt på?! Og den får man ikke av for fem flate øre. Jeg ser ikke frem til turen til H&M for å få dem til å ta den av....

Uken opptur: Løpe igjen.

Det kan da umulig komme som en overraskelse for noen at dette er ukas opptur. På torsdagen som var hadde jeg min første løpeøkt på over 6 mnd. Det var helt sinnsykt deilig. Les mer om det her. 

Ukens tanke: Det er lov. 

Det er lov å gi slipp på vonde følelser. Det er lov å ta en pust i bakken. Det er lov å tilgi. Det er lov å heve seg over ting som har hendt. Det er ikke noe poeng å bære nag eller være fast bestemt på at noen skal ta skylden for noe. Det er lov til å være ydmyk og beklage seg. 

Ukens etterpå-klokskap: Ikke alltid gubben liker det du tror han liker.

På lørdagen var jeg innom en kaffe butikk og kjøpte fersk kvernet kaffe. Det ble Chili og sjokolade kaffe. Det var mye annet som fristet med jeg tenkte at kanskje dette var noe som gubben og kunne like. Jeg hadde håpet at jeg og gubben kanskje kunne kose oss i helgene med å drikke kaffe samme om morgenen. Men lite ante jeg at den chilismaken skulle være så sterk. Nei, det var nokk ikke noe kaffe for han...

Ukens beste kjøp: Treningssokker. 

På lørdagen kjøpte jeg 4 par treningssokker til 19 kr stykket. Kari Traa til og med. Gjett om jeg er fornøyd! Nå har jeg hele 9 par, så da må det nå for svarte være noen rene til en hver tid eller? Når jeg skal av gårde og trene er det knapt noe som er mer irriterende enn at jeg ikke har noen rene treningssokker what so ever. Det var virkelig helgs kupp!

Ukens motivasjon: Lønn. 

Det er jo virkelig ikke til å legge skjul på at jeg motiveres av lønn. Det er så deilig når lønningsdag nærmer seg, og jeg kjenner ett ekstra driv. Snart får jeg lønn, snart kan jeg unne meg. Snart kan jeg slutte å tenke på at jeg snart er blakk. Så snart jeg får melding om at penger har ramlet inn på konto, blir jeg veldig glad. Og jeg motiveres til å få til samme gode resultat på neste lønning. 

Ukens små glede: Oslo tur.

Det var like før det ikke ble tur sammen med jentene, men så var det en snill kollega som kunne ta vakten min neste fredag. Så dermed blir det skikkelig jentehelg neste helg - i Oslo! Å reise til oslo er ikke så veldig stort for meg, men det å få tilbringt en helg med jentene er jo fantastisk. Også har vi alle bare godt av litt avbrekk fra hverdagen. Nå til helgen skal vi møtes for å planlegge turen, og jeg skal nå kjappe meg å kjøpe billetter nedover.

Hvordan har deres uke vært?

2NE1 - MISSING YOU

I går kveld koset jeg meg glugg ihjel. Tekanne med Earl Grey, tente stearinlys og 2NE1's nye sang på annlegget. Ingenting er som å spille musikk på et godt annlegg, og ingenting er som når 2NE1 slipper en ny sang og det er en følsom ballade. Det er liksom "jentene mine" om dere skjønner. Vi alle har den artiste, gruppen eller bandet vi bare sværger til.

Denne låten er ren, enkel og lar stemmekvaliteten til jente skinne frem. Jeg har hørt denne mange ganger nå, men uansett starter gåsehud å komme i oppbygging til første refreng. Og det gir seg ikke før sangen er over. Rett og slett nydelig. Har ikke så mye å si på musikkvideoen, den er simpel og ren. Det skjer ikke så mye og har ikke noe storyline vi må følge. Hele poenget med den er vel at vi skal lytte istedet for å følge med for å se hva som skjer?

Just loving 2NE1's new ballad. So simple, clean and pure. It lets the quality of the girls voices stand in focus. I also love that there isn't much happening in the video, so the focus stays on their mellow and emotional singing. 

- xox The Girl on Edge

Happiness.

Den letteste måten å finne hverdagslykken er for meg å sette på høymusikk av dance og pop låter. Så gjør jeg hva enn det er jeg har planlagt, men med noen danse trinn i mellom og mye synging. Det er utrolig hvor glad man blir av det. Så jeg tenkte jeg skulle avslutte den deilige hjemme-alene fredagen jeg har hatt med å dele noen deilige låter jeg har hørt ekstra mye på i det siste. 

Og siden jeg er så ufattelig glad i k-pop låter, så ja, da blir det masse k-pop låter! ;)
Heller dette en musikken de spiller på festen over gata...

Elsker hun i parkeringshuset som bare vifter hendene til sjefen når skiftet er over, og springer av gårde!

Just sharing some songs I love an that makes me happy :)

 -xox The Girl on Edge

I hate you, I really hate you.

Våkna opp med hodepine idag, så jeg startet dagen med en kopp kaffe og music videoer av kpop grupper jeg enda ikke har fått sjekket ordentlig ut. Det er jo så ufattelig mange nye som debuterer støtt og stadig. Men må si jeg er positivt overrasket av Ladie's Code, jentene har jo noen helt råe stemmer! Jeg liker at det i de siste årene har kommet flere grupper med ordentlige kraftige sangstemmer. 'Hate you' har definitivt en fet musikkvideo, den er merkelig, symbolsk og annerledes. Og ikke noe for de som hater dukker. Sangen i seg selv er bare helt nydelig.

Videoen under er ikke helt av min type, men de kraftige stemmene til jentene veier opp for det. Det er mange grupper som prøver seg på slike funkye sanger, men det er få som får det ordentlig til. Man må virkelig ha kraft og kontroll til det. Musikkvideoen quirky, artig og jeg blir generelt glad av å høre på den!

Og en liten merknad før noen begynner å dømme: Den blonde jenta, Sojung, er på bedringens vei etter en spiseforstyrrelse. Og jeg syns hun har et stort mot som har stått åpen frem om det. I den koreanske musikk industrien er det et stort press på utseende, så jeg synes det er kjempe bra at noen sier ifra om hva utfallet av det kan bli. 

Jeg kjenner at det er både koselig og gøy å dele musikk på bloggen, noe som jeg gjorde mye av før. Og jeg har savnet det litt. Håper det er noen av dere lesere som setter pris på det. Ha en trivelig Tordag!

Just sharing some music videos from the korean girls group Ladie's Code. I love their powerful voices, and the use of it in their songs. I used to share music I liked a lot before, and I miss doing it. I hope some readers enjoy it! Have a nice Thursday.

- xox The Girl on Edge

T-ara: Number 9

Først og fremst, skru opp kvaliteten. Og så vil jeg bare si at jeg digger den rare oppbyggingen av sangen. K-pop har generelt merkelig oppbygging for dem som ikke er helt vandt med det. Altså oss i her i vesten. Jeg tror aldri at jeg kommer til å bli helt vandt med det heller, men det er nettopp det som gjør at jeg digger det. Sangen har iallefall vært på repeat i dag og har vokst ganske kraftig på meg. 

Jeg elsker å høre disse jentene synge, også ser de altid så fashionable ut. Hadde ikke sagt nei om jeg hadde blitt tilbydt klesplaggene og accessoriesene. Vell, ny sangen. Jeg skal ta å gjøre noe fornuftig nå som nakken min er sånn høvelig god. 

This song is definitely growing on me the more I play it. I love hearing the girls in T-ara sing. And I wouldn't mind having several pieces of clothing they are wearing. Enjoy.

- xox The Girl on Edge