Willpower

God torsdags formiddag!

For en slapp formiddag det har vært. Jeg har sløset bort flere timer med å se de siste episodene av The 100. Helt hekta. Og jeg klarer ikke å la være å binge watch. Jeg bare må vite hva som skjer eller så kreperer jeg. Meeen, siden de neste to sesongene skuffende nokk ikke er på Netflix så er jeg jo bare nøgd til å ta meg en pause. 

Til tross for serie-avhengighet har jeg klart å få unnagjort en økt med mobilitetstrening. Ja jeg gjorde det mens jeg så på. Funket veldig greit! Jeg har nå hatt tre dager med trening på rad, så det var godt med en rolig økt. Selv om det noen ganger kan være vanskelig å se på rolig økter som trening. Men, det må jeg bare lære meg. 

Å ha en tung treningsuke har ikke vært lett. Denne uken har jeg vært ekstra tung og sliten i kroppen. Det har vært tungt å komme seg opp om morgenen, og tungt å få kroppen i gang. En typisk ting som skjer etter en periode med gode treningsuker. Så til tross for tung treningsuke har jeg prøvd å holde øktene kort og effektiv. Med null motivasjon så er det viljestyrken som er drivkraften. 

Og med ett par helger på rad med festligheter, ser jeg veldig frem til en helg uten en dråpe alkohol. Det kommer til å bli godt for kroppen. Denne helgen skal den få en sjanse til å hente seg ordentlig inn igjen. Med det satser jeg på å klare å komme meg igjennom enda en tung treningsuke. For det går jo faktisk veldig bra, selv om hodet ikke er helt med. Det er det som er verst med å føle seg tung, hodet låser seg fast på det. Jeg blir gående rundt å tenke på det, og da føler jeg meg bare enda tyngre. Så en ting er veldig sikkert, jeg får testet viljestyrken! 

Og så langt så duger den bra;)

Workouts & damn good pizza

God formiddag!

Idag ble tung styrkeøkt på 3T vekslet med mer søvn. Etter lite søvn de siste dagene trengte jeg det. Det sies jo at man kan ikke ta igjen tapt søvn og at skaden har skjedd. Likevell, får jeg sovet litt lengre en morgen etter flere med lite søvn så føler jeg meg langt mer opplagt en hva jeg ville gjort ellers. Så styrkeøkten på 3T ble byttet ut med en kjapp økt med hjemmetrening. Blir ikke like tung trening, men det det funker.

Bildene er fra tirsdagens treningsøk. Ble en veldig god økt på ben, som er lenge siden. I det siste har jeg jo kjørt goblet squats, men denne gangen ble det knebøy igjen. Deilig å kjenne at å sykkle og bytte øvelse litt har hjulpet. Og endelig har jeg begynt å klare å øke på benpress. Det er jo slik som gubben sier, det blir ikke lettere, du klarer bare å løfte tyngre. Det vil føles like tungt om ikke tyngre ut, men du vil klare det. Så med det i bakhodet prøver jeg å presse meg litt ekstra.

Jeg skulle egentlig ha trent i går, men ble med jente ut og spiste pizza på Una. Fy fader for en god pizza, med ordentlig glutenfri bunn. Jeg skal definitivt dra meg gubben dit en gang snart. Stort og flott lokale var det også, og til tross for regn satt vi ute under tak. God temperatur var det takket være varmelamper. Utrolig koselig å se alle jentene igjen. Vi har det jo så artig sammen, med fem forskjellige jenter er det uendelig med temaer å snakke om som dukker opp. Jeg storkoste meg!

Nå må jeg slenge i meg noen brødskiver og hive på tightsen. Jeg har en kl 14-22 arbeidsøkt igjen før det er frihelg.

hjemmetrening og hjemmerot

Hei og god kveld :)

Jeg har vært litt dårlig på å blogge denne uken, og det er mye grunnet jobb og at jeg er litt ekstra sliten denne uken. Noen uker er bare sånn. Jeg merker at energinivået går fortsatt mye opp og ned. Noen uker har jeg masse, mens andre uker har jeg ikke fullt så mye. Andre dager kan jeg være sliten men få en kule av energi senere på kvelden. Litt rart. Denne uker er jeg rett og slett sliten fordi jeg ikke er vandt til å jobbe så mye tidligvakter. Vi mennesker er glade i vaner, og jeg tror kroppen min rett og slett har tilpasset seg å jobbe kveld. Likevel, har det vært utrolig godt å ha noen dager der jeg har vært ferdig kl 15 og vært hjemme i rimelig tid. Jeg er dog mer effektiv hjemme om jeg har formiddagen fri.

Og angående energi kule fikk jeg en over meg her i ettermiddag da jeg sa til meg selv at "nei, hadde du planlagt å trene så får du bare hive deg rundt.". Jeg slo på musikken og kastet matta på gulvet og begynte med lumberjacks og diverse for å få opp hjertepumpa. Litt artig må man jo ha det også, så slengte kameraet oppå det flotte tørkestativet med flere etasjer og knipset noen bilder.

De gale har det godt eller hva? Jeg vet ikke med dere, men med å fjase rundt slik hjemme eller mentalt i hodet rett før trening på senteret, så klarer jeg å motivere meg selv. Selv om jeg skulle være aldri så tung i kroppen. Litt tull og tøys hjelper ;)

Jada her er det katteleker, hdmi kabler og ledningsforgrener, og diverse rot litt her og litt der. Jeg orker å rydde på formiddagen, men sliter med å finne orken til det når jeg kommer hjem av jobb. Og energikula ble som sagt brukt til trening. Når det gjelder hjemmetrening så synes jeg det er greit å kjøre øvelser på kjernemuskulatur. Samt prøve ut øvelser man kanskje ikke tørr å gjøre på ett treningssenter for første gang. Jeg koser meg rett og slett, får hørt på min musikk for full guffe og blir holdt med selskap av pusene.

Men nå er det på tide å krype i seng.