Viser innlegg med etiketten personal experience. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten personal experience. Vis alle innlegg

søndag, januar 17, 2016

To be around the unknown.

God ettermiddag!

Jeg sitter her i sofaen med en kopp kaffe. Driver på å baker knekkebrød, og det skal bli så digg og ha noen grove knekkebrød fremover. De er så hjemmelaged som det kan bli med Toro knekkebrød mix, men de er glutenfrie og helt sikkert langt mer fiberrik enn hva de glutenfrie knekkebrødene jeg til vanlig spiser er. Uansett skal de stå i ovnen ganske lenge så jeg sitter her å ser på "Sykt Perfekt".

Det er ett enormt bra program, som tar for seg viktige poenger. Det handler om jenter som strever etter ett perfekt utseende, og om jenter som sliter med angst. Og det er akkurat det med angst som gjør at jeg faktisk sitter og ser på det nå. Jeg kjenner meg igjen i Thea som sliter med sosial angst. Nå skal det sies at jeg har aldri slitt så kraftig med det som Thea, men jeg kjenner likevel at jeg selv har følt mye av det hun beskriver. 


Det å dra til en ny plass og være så redd for å ikke vite hvor jeg skal gå, hvor ting er hen. Jeg har gruet meg til å ta bussen til ungdomskolen og gruet meg til hvert friminutt fordi jeg ikke ville være blandt folk. Soverommet/hybelen var mitt fristed. Jeg var hun stille jenta i hjørnet i klasserommet, og i sosiale sammenhenger. Jeg turte aldri snakke rundt ukjente folk. Jeg hatet at butikkpersonale spurte om jeg trengte hjelp. Jeg sa aldri nei/ja takk til kvittering eller pose i butikken, jeg møtte iallfall aldri blikket til de som satt i kassa. Jeg klarte heller ikke si takk og se personen som kom med et kompliment i øynene. 

Og det var så grusomt å ha det slikt. Og jeg bestemte meg bare til slutt at det måtte jeg bare prøve å jobbe med. Jeg utfordret meg selv rett og slett. Jeg jobbet frivillig på parkenfestivalen, jeg flyttet alene til Trondheim og begynte på Norges Kreative Fagskole. Og her måtte jeg bare lære meg til å presentere prosjektene mine. Det var fælt. Jeg svettet og skalv like mye hver gang, men jeg kom meg igjennom det. jeg gikk videre til Bybroen videregående skole for å ta allmen påbygging. Nye folk. Ny plass. Utrolig fælt i starten, men det gikk bedre og som et pluss ble jeg kjent med fantastiske folk. 



Jeg må si jeg utfordret meg selv på det ypperste da jeg bestemte meg for å ta siste året på bacheloren i utlandet. Og jeg skulle bo med 3 ukjente jenter, og første gangen jeg møtte dem var på flyplassen i København. Jeg måtte lære meg å snakke engelsk uten bekymring, lille meg som gruet meg til hver eneste høytlesning i engelsk på skolen i alle år. Og det gikk faen meg det også. 

Jeg fikk meg jobb på kjøkkenavdelingen på IKEA og måtte bare finne meg i å snakke med alt fra 10 til 20 ukjente i løpet av en dag. Jeg fikk meg et par trøkk, og jeg har hatt kunder som har fått meg til å gråte, men jeg ga meg ikke. Jeg lærte meg å behandle forskjellige mennesketyper. Det var krevende, og det har til tider vært tungt å motivere seg til å fra på jobb. Men jeg kom meg igjennom det også. 

Jeg vil påstå jeg har vokst utrolig mye, og jeg har fått ristet av meg mye av den angsten jeg slet med. Nå legger jeg merke til at det fortsatt er litt bekymring der når jeg skal gå inn i en butikk hvor det ikke er noen andre kunder enn meg. Og jeg er ikke den som snakker høyest når vi er flere en bare vennnekjærnen. Men jeg sier hei til bussjåføren, jeg snakker med de bak kassen, jeg er ikke redd for å si noe feil, eller måtte rette på meg selv. Jeg er på ingen måte kurert, men jeg jobber med det.  

Nå var det å utfordre meg selv riktig vei for meg å gå. Jeg prøver på ingen måte på påstå at dette er hva folk som Thea som sliter veldig skal gjøre. Men programmet ga meg lyst til å skrive om dette. For angst kommer i mange former og grader. Og for meg som kjenner meg veldig igjen i det, har jeg stor respekt for folk som tørr å stå fram med det. For det er personer som aldri har følt på dette, og kanskje ikke klarer å forstå det. Jeg forstår, og jeg føler veldig med mennesker som Thea. 

torsdag, desember 17, 2015

The Wake-up Light

God Torsdag!

Ikke sponset eller reklame. 
Bare personlig erfaring og glede. 


Tenk nå er det bare en uke til selveste julaften er her. Jeg jobber hver eneste dag til og med lillejulaften, det inkludert søndagen, så jeg tror denne uken kommer til å gå ganske fort. Det gjør ingenting for jeg er ferdig med julegavene, har baket alt jeg skal bake, og hoved vaskingen er gjort. Deilig! Det som gjenstår er litt pynting, stryking av gardinene og pynting av juletre. 

Men, det jeg vil skrive om idag er en fantastisk sak som har sørget for at jeg kommer meg opp om dagene. Nemlig min fantastiske Wake-up Light fra Philips.


Da forsovelsesstatistikken min lå på 2 ganger i uken gjennomsnittlig tipset jeg gubben om denne "dingsen" som julegave. Jeg fikk beskjed om at det kom jeg ikke til å få, så da kjøpte jeg den rett og slett selv. Selv om jeg viste at det kom til å bli trangt om pengene. Akkurat nå er det 1000 spenn jeg gjerne skulle hatt på konto, men til gjengjeld var det helt verdt det! 

Jeg har kun en gang ikke kommet meg opp etter at jeg startet å bruke denne og det var i dag. Grunnen til det var rett og sletten at jeg trengte søvn og at lysstyrken på vekkeklokken var for svak. Ellers med rett lysstyrke kommer jeg meg opp med en gang. Lyset er med på å forberede kroppen på at snart skal jeg opp. Før hørte jeg ikke alarmene mine en gang, nå hører jeg dem helt fint. Det sier litt. Men ja, hvordan fungerer denne?

Det er rett og slett en lampe og vekkerklokke i ett. Den skal simulere soloppgangen som skal stimulere kroppen din til å våkne på en naturlig måte. Setter du alarmen til kl 07:00 vil den gradvis begynne å lyse fra og med kl 6:30. I løpet av tretti minutter stiger lysstyrken, og når klokken slår 07:00 kommer alarmen på. Eller som Philips selv så fint skriver på sin nettside "Når lyset har fylt rommet, vil den naturlige lyden du valgte, fullføre oppvåkningsopplevelsen og gjøre deg klar for dagen som kommer."




Vekkeklokken består av 3 forskjellige "naturlige" lyder, eller som jeg ville sagt detdet 2 naturlige lyder + rolig piano musikk. Første lydvalg er en rolig og behagelig pianolåt, andrevalget er summelyden du gjerne finner i en skog med en ugle som gir lyd i fra seg av og til, og tredjevalget er fuglekvitter. Jeg er vandt til fuglekvitter fra mitt barndomshjem så jeg bruker selvfølgelig den. 

Wake-up Light kommer også med radio, så om du vil kan du fint bruke det som vekkerklokkelyd. Jeg har ikke prøvd det enda, men jeg pleier å skru på radioen når jeg stopper vekkeklokken. Med det naturlige lyset og radioen på skal det godt gjøres å sovne av igjen. Hvilken lysstyrke som får deg til å våkne er individuelt, og du må rett og slett teste ut. Jeg har erfart at jeg må bruke mellom 18-20 i styrke, altså full styrke.

Lampen har et elegant og lekkert design, som jeg personlig synes er veldig behagelig. Panelet i front er veldig delikat laget og knappene er touch-styrt for å unngå utstikkende knapper. Ellers er resten av funksjonsknappene smart plasert rundt sirkelformen. Der kan du stille alarmen, lysstyrke, styrke på selve klokken, styrke på lyden og sist men ikke minst har den en sovne-inn funksjon.

Det vil si at når du skal legge deg kan du bruke denne som en leselampe og når du skal legge deg kan du slå på funksjonen, stille inn hvor lenge den skal være så vil den gradvis senke lyset til det går av. Jeg synes den er veldig behagelig å bruke, for slik som den simulerer soloppgang om morgenen, vil den nå simulere solnedgang. Jeg pleier å ligge å slappe av og tenke på litt av hvert og jeg sovner som regel alltid før lyset rekker å slukke seg helt. 

Jeg er innmari fornøyd med denne! Og hvis du som meg sliter med å enten høre alarmene eller komme deg opp av senga, så anbefaler jeg denne. Eller noen av de andre modellene. Jeg har forøvrig modellen HF3510/01. Det finnes en som ser akkurat som denne bare med flere lyder og en enkel snooze funkjson. Denne modellen jeg har er mer en nokk for meg. 



When i was oversleeping about 1-2 times every week I decided to get me a Wake-up Light from Philips. I am really satisfied with is, as I haven't overslept since I got it. It simulates the sunrise to stimulate your body to wake up the natural way. The light starts 30 minutes before the alarm is set, and will gradually get stronger. It is very individual how strong light you need, I need about full strength. 

It comes with 3 sound options for the alarm. 2 natural sounds and one calm piano tune. The natural sounds are the humming of a forrest with an owl in the distance and bird chirping. I love the birds, as it reminds me of waking up in my childhood home. 

You also get a sleep-in function where the light will simulate the sunset. This will stimulate your body to relax and prepare to sleep. Almost every time I use it I'm far away into dreamland before it goes dark.

The design of this lamp is also very delicate and beautiful. I am very very satisfied with this. The model I have is HF3510/01.